苹果:
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中含有大量水分和多种保湿因子，对皮肤有保湿作用。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有丰富的果酸，能使毛孔畅通，具有祛痘的功效。
柑橘:
柑橘温和的特性使它成为今年秋天的水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘，但是秋天成熟的柑橘吸收了天地的精华。它的优点不需要多说，只要想到它的新鲜味道就足以消除干燥和提神。
猕猴桃:
猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，这对皮肤健康非常有益。
柿子:
水果尝起来又甜又涩，大自然是寒冷的。进入肺、脾、胃、大肠经络，清热润肺。尽情享受吧。
甘蔗:
青皮甘蔗属肺胃经，味甘性凉，是清肺的最佳食品之一。除了丰富的糖和水之外，它还含有大量的维生素和其他对人体新陈代谢非常有益的物质。南方人习惯于煮各种糖水。清甜的果汁带着花香，让秋天更美好。
菱角:
不管关于荸荠是水果还是蔬菜的争论结果如何，我们只关心它带给我们什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，而清脆多汁的季节性马蹄和甜点一样受欢迎。
