好的皮肤不仅取决于瓶罐罐中的护肤品，还取决于食疗的内在调节，所以我们专门收集了当红女演员推荐的四种美容食谱，让你可以轻松地吃到嫩滑的雪肌！
相信每个女人都想拥有一张美丽的脸，所以昂贵的化妆品开始进入女人的生活，但你可能不知道那些你通常视为珍宝的瓶子和罐子可能会给你的皮肤带来负担。因此，为了实现长期的美容，需要内部食疗，即食物调节。
本期我们特别收集了流行女演员推荐的四种美容食谱，让你可以轻松吃到嫩滑的雪肌！
女演员代表——林心如
目的:消除痤疮痕迹
天气越来越热，愤怒也越来越大，痘痘也在这个时候冒出来挑起。去参加一个脸上有麻子的迷人的夏季派对？恐怕只能做壁花了。大多数痤疮问题的出现不仅是由于皮肤油脂，也是由于暴食。过热的食物会导致体内积累大量的干火，所以即使粉刺消退了，它仍然会留下令人尴尬的痘印。在这个时候，吃能养阴清热的食物是正确的选择。
推荐食谱——薄荷柠檬茶
原材料:5根薄荷棒，1/2根柠檬棒和一点冰糖。
练习:将薄荷洗净，放入锅中，倒入适量热水，加入冰糖，搅拌均匀，冷却后冷藏。
将柠檬切片，放入冰镇薄荷茶中。
点评:薄荷是一种非常好的清热食品。具有祛风、散热、解毒的功效。它可以被称为“植物灭火器”。它可以帮助抑制痤疮的发生，也可以使红色痤疮痕迹消退。柠檬的抗氧化作用在这里再次发挥作用。痤疮引起的色素沉积也会被柠檬中的维生素C所排斥。
代表女演员——安吉拉·宝贝
目的:消除黄色气体
有些人皮肤状况很好，但是他们的肤色是黄色的，这总是给人一种不舒服的感觉。面色发黄主要是由于肝郁气滞所致。忙碌、压力过大和情绪紧张都会导致肝气郁结。
推荐食谱——薏仁豆腐
原料:薏苡仁25克，大豆25克，葡萄糖内脂3克，糖10克
练习:将薏米和大豆分别洗净，用冷水浸泡5小时，然后放入豆浆机中提取豆浆。将薏苡仁豆浆放入锅中，用小火煮15分钟，这样豆浆的味道会更好。趁热加入糖和糖脂，搅拌均匀，盖上盖子，静置10分钟，将豆浆凝固成豆腐。冷却后放入冰箱更适合夏天的胃口。
点评:薏苡仁是一种众所周知的美白成分。许多明星保持每天喝薏米水的习惯。然而，不是每个人都能接受约伯的眼泪粥的味道，所以把它打碎成浆，和黄豆浆一起做成又凉又好吃的冰豆腐更有吸引力。大豆不仅含有大量蛋白质，还含有雌激素样物质。女人经常吃豆制品，这可以从里到外滋润她们，让她们的黄皮肤远离自己。
代表女演员-大s
目标:内白外红
美白的含义不仅是白色，而且是美丽的，只是白色，没有颜色，总是看起来是蓝色的，这样的霜美现在不流行了。有这种肤色的人通常体质寒冷，因为他们喜欢吃冷食，或者因为他们在夏天开空调太冷。由于内热不足，这些人也容易出现手脚冰凉和痛经。多吃能促进血液循环和补血的食物，或者用肉桂、红糖、生姜和其他材料进行食疗。
推荐食谱——玫瑰红萝卜汁
原料:2朵洛神花、15克玫瑰和适量冰糖
练习:将萝芙木、玫瑰和冰糖加入锅中，加入热水，搅拌均匀。
点评:罗神花又名玫瑰茄，具有去油去腻、活血补血的功效。经常食用洛神花可以让你的脸色更红润。玫瑰有非常温和的药效，可以调节气血，消除疲劳。这也是历代美容处方中经常提到的一个角色。
推荐食谱:山药、荔枝和明喻露
原料:西米30克、荔枝10颗、椰奶500克、白砂糖10克、山药50克
练习:西米应该用清水洗两次。没有必要用力擦洗，但只能用清水擦洗。向锅中加入1000毫升水，煮沸，加入西米。边搅拌边加热，以防粘在锅上。将水煮沸10分钟，关火，盖上盖子，煨15分钟。取出西米，用准备好的冷水冲洗，直到颗粒分散。将椰奶放入小锅，加热至沸腾，加入山药，关火，晾至室温，加入西米、荔枝和白砂糖，冷藏享用。
点评:山药外表并不出众，但却有很多联系。山药是由山药制成的，在传统中药中可以补肾。同时，山药还具有健脾益气的功效，有助于恢复肾气，防止因过度疲劳而导致面色发黑。在这里加入荔枝不仅能带来甜味，还因为荔枝是一种补肾的水果。如果没有新鲜的荔枝，可以用罐装荔枝代替。
女演员代表——李冰冰
目的:改善黑暗
与斑点问题相比，深色皮肤是一个彻底的失败。在中医看来，这主要是由于肾气不足导致的阴液流失，肾气不足通常是由于过度劳累和“肾气劳损”所致。你可以吃更多能滋养肾脏的食物，如荔枝、龙眼、黑芝麻等。你也可以加入何首乌、山药等。煮汤的时候。
