面色苍白——蜜糖花生和红枣
蜂蜜花生米是将100克红枣和100克花生仁用温水浸泡，加入适量的水，用小火煮沸至软，加入200克蜂蜜至汁液粘稠停火，或用高压锅煮沸约30分钟，待花生米和红枣煮熟后，将蜂蜜放入锅中。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
黑脸栗子炖卷心菜
黑脸的原因是肾气不足和阴液流失。
栗子焖白菜的配方如下:生栗子200克，去皮，切成两半，在鸭汤中煨至熟，加入卷心菜条200克，少许盐和味精，煮后将白菜变稠。鸭子养阴补虚，栗子健脾补肾，白菜养阴润燥，综合效果使肤色白皙透亮。
糙面型竹笋海参
面部粗糙的原因是阴虚血亏，这是在干火体质中发现的。
竹笋海参的制作方法如下:将200克水浸海参切成长条，用100克鲜竹笋或水浸竹笋切片，放入锅中，加入瘦肉，一起煨，加入盐、味精、糖和酒，勾芡食用。海参滋阴养血，竹笋清火，综合效果令肌肤细腻光滑。
脸上有很多皱纹——干果和山药酱
满脸皱纹的原因是脾胃虚弱。
干果山药糊的制备方法包括:将500克新鲜山药或马铃薯煮熟，去皮，压成糊状，挤压成蛋糕状，将桃仁、红枣、山楂、青梅等水果原料放在蛋糕上，在蒸锅中煮沸约10分钟，倒入蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾，润燥健脑，红枣补气养血，综合效果使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。
面脂型油炒饭
面部缺陷和肥胖的原因是阳虚和肾阳虚。
海米炒油蔬菜的制作方法是:将200克油菜洗净，切成长段，用油炒。加入50克用温水浸泡过的海米，加入适量鸡汤，翻炒，加入盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿、海米肾阳、鸡汤补虚益气，综合作用使面部脂肪消退。
