甘薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等10多种微量元素。且营养价值高。甘薯含有比大米和白面高得多的赖氨酸，还含有非常丰富的胡萝卜素，能够促进上皮细胞的正常成熟，抑制上皮细胞的异常分化，消除致癌的氧自由基，防止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。
红薯面膜:
材料:1/2红薯、1/2苹果、30克豆瓣菜、1/2黄瓜、1汤匙柠檬汁、1汤匙绿柠檬汁和2个蛋白。
工具:榨汁机，面膜碗，搅拌勺。
自制:将红薯、苹果和黄瓜分别洗净去皮，切成小块，将豆瓣菜洗净，切碎，放入搅拌机中，粉碎成泥状，与柠檬汁、绿柠檬汁和蛋清一起倒入面膜碗中，充分搅拌，搅拌成薄而适中的糊状备用。
使用方法:用温水清洁面部后，用热毛巾敷在面部5分钟，将适量面膜均匀敷在面部和颈部，敷15分钟左右，然后用清水彻底清洗。
小贴士:不用的面膜可以密封，放入冰箱约一周。
频率:建议每周使用3次自制美白面膜。红薯能促进皮肤新陈代谢，美化皮肤，美白皮肤。它适合中性皮肤。长期使用可以美白祛斑。
