一、减少眼睛老化的方法
1、多吃黄绿色食物。
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等。，丰富的叶黄素和玉米黄质会积聚在眼睛后部的感光组织中，帮助眼睛抵抗紫外线，防止眼睛功能退化。
2.打乒乓球，多转动你的眼睛。
打乒乓球时，眼睛随着快速移动的物体旋转，起到调节和放松、延缓老花眼和预防近视的作用。
3.使用眼睛不超过40分钟。
放松的最好方式是看远处。此外，当夏天来临时，你外出时必须戴上太阳镜，以防止紫外线老化你的眼睛。
二。降低口腔年龄的方法
1.睡觉前用牙线清洁一次。
英国研究发现睡前用牙线剔牙比刷牙重要10倍。
2.吃饭时不要总是嚼东西。
这不仅会使脸的左右两边大小不同，还会导致牙齿一侧严重磨损，容易折断。另一方面，它很少使用，积聚结石并导致牙周病。
3.每六个月看一次牙医。
如果你有牙科疾病，你必须及时治疗，最好每六个月看一次牙医。
三、耳朵老化方法
1.远离嘈杂的地方。
面向街道的窗户应具有隔音功能。放置在窗户上的绿色植物也可以起到隔音的作用。
2、锻炼平衡能力。
你可以向后走，猫走，用一条腿站着。这种非常规锻炼可以刺激人体的平衡反应，达到锻炼的目的。
四、鼻子减龄法
1.用清水洗你的鼻子。
如果你觉得你的鼻子里有太多的分泌物，你可以用清水或盐水清洗你的鼻子来清除你鼻腔里的废物。这种方法对鼻炎患者特别有效。方法是将水握在手心，低下头，用鼻子轻轻吸入，然后一次又一次地吹出来。
2.不要闻到刺激。
过度干燥和肮脏空空气也会降低鼻子的抗菌能力并导致鼻窦炎。
3、感冒要治愈。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎。如果不及时治疗，疾病的根源就会消失，影响鼻子的嗅觉。
五、咽喉减龄法
1、说话多停顿。
说话时，最好多停顿几次。长时间说话，喝温开水。不要强行清嗓子和咳嗽。少吃冷的和过热的食物。
2、给声音“桑拿”。
当你喉咙痛时，你可以倒一杯热水，张开嘴呼吸热空气，为你的喉咙做一个桑拿浴。注意水温不应超过50℃，每次桑拿时间应控制在20分钟左右。
