五种感官是我们的身体通道，帮助我们接收信息并向外界传达我们的感受。同时，五种感官将首先揭示我们的年龄。保持面部特征年轻和看起来年轻是健康的最好表现！
眼睛
年轻眼睛的标准是明亮和充满活力！一双明亮的眼睛是女人的魅力。如果她的眼睛是年轻的，她的脸会有一半多年轻。
眼睛年龄降低
1.保持环境湿润。周围环境的干燥不仅会导致眼角出现干纹，还会使眼睛干燥，影响眼睛的营养供应和清除异物的能力，从而导致干眼症、结膜炎和其他问题。为了解决这个问题，只需要一个加湿器，它不仅可以湿润身体周围的空气，还可以减少电脑屏幕的辐射。
2.多喝绿茶。茶中的脂多糖可以改善眼睛的造血功能，还具有防止辐射损伤的作用。除了喝水之外，用纸巾将冷却的湿绿茶包起来，敷在闭着的眼睛上。这将有助于缓解寒冷空引起的眼睛疲劳和发痒。
3.做眼保健操。眼部运动可以促进眼窝的血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球充血。由于循环顺畅，眼内调节肌可以消除累积的代谢产物，放松眼部肌肉，这对缓解眼部疲劳非常有用。
4.吃蓝莓酸奶。花青素是蓝莓中的一种蓝色色素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压和缓解视力衰退的作用。如果你想添加更多的点，添加酸奶，因为乳制品中的维生素B2可以有效地消除眼睛充血和混浊。
眼睛表情训练
迷人的眼睛必须首先看一看。梅兰芳先生曾经养了一群鸽子来练习他的眼睛。当鸽子在天空飞翔时，它们用眼睛跟踪鸽子的影子。随着时间的推移，眼睛会变得明亮。我们可以用一种更简单的方法——打乒乓球，这是锻炼眼睛和预防近视的最佳运动。
耳朵
敏锐的听觉能使你的反应加快1/3，直接展示你年轻的精神。
耳朵老化
1.多吃胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素a。根据研究，这种物质可以促进内耳神经细胞的再生。服用维生素A三天后，听觉细胞会再生，七天后，听觉会明显反弹。蜗牛、牡蛎和鸡肝也是富含维生素a的珍品
2、经常吃含铁的食物。体内缺铁容易引起红细胞变性，阻塞内耳血流，并引起听觉细胞营养不良。多吃含铁食物，如甲壳类动物、动物肝脏、海带、紫菜、木耳和菠菜，可以提高血氧浓度，纠正内耳缺氧，改善内耳血液循环，保持正常听力。
3.按摩助听器穴位。耳朵上有两个助听穴位，即耳垂与耳后高骨间凹陷处的风穴，耳屏前下部和下颌关节突后缘凹陷处的听穴。每天早晚按摩一次，每次10分钟，可以增加内耳血液循环，保护听力。
植物穗
听觉神经的灵敏度与空气体中二氧化碳的浓度密切相关。当房间关闭且二氧化碳比率高时，听觉神经的传导将被阻断，使大脑无法接收听觉信号。如果室内有更多的绿色植物，特别是吊兰和天门冬，二氧化碳的浓度将受到抑制，这有利于急性听力。
牙齿
你有洁白健康的牙齿，这意味着你的身体仍然年轻，好的牙齿意味着良好的营养，你将继续保持这种年轻的状态。
牙齿年龄降低
1.敲你的牙齿。每天早上，当我醒来和睡觉前，我的上下牙齿会互相敲打。开始的时候，我敲了十多次。之后，我会每天增加拍子的数量和强度，每次达到50次左右。
2.每天用牙线清洁一次。医生建议每天用牙线清洁一次，也就是在睡觉前。一些牙医甚至认为牙线比刷牙重要10倍。当牙线进入齿间空间时，不要使用太大的力量来防止牙线损坏牙龈。应使用不同的牙线段进入不同的间隙，并且应始终使用清洁的牙线清除牙齿表面的牙菌斑。
3.用吸管喝。一项美国实验显示，在碳酸饮料如可口可乐、百事可乐和7Up中浸泡两天后，珐琅薄片的重量下降了5%以上。当然，没有人会把饮料放在嘴里两天，但是饮料的酸度不可忽视。如果碳酸饮料是你的最爱，吸管可以减少饮料对牙齿的腐蚀。
4.每六个月洗一次牙。在无法清洁的地方会产生对牙齿和牙龈健康有害的牙石。只有专业的牙医才能通过洗牙来清除这些牙石和牙齿上的年龄痕迹。
牙齿再生设计
一般来说，中门牙代表年龄:年轻人的中门牙比其他牙齿稍长。随着时间的推移，牙齿磨损，嘴唇周围的肌肉组织开始松弛，中门牙变得不那么暴露，看起来越来越短，使人看起来老了。因此，牙科美学牙科认为，有时中门牙在微笑时会稍微加长，形成一条美丽的“微笑曲线”(连接上前牙边缘的曲线)，这可以使人看起来更年轻、更有活力。
鼻子
作为呼吸道的入口，鼻子最容易受到各种细菌的侵害。你的鼻子能阻挡细菌并保持敏锐的嗅觉吗？
鼻子年龄降低
1.从早上开始用冷盐水清洗鼻子。虽然鼻粘膜有一定的过滤和清洁功能，但如果你经常洗鼻子，可以及时清除鼻腔内的废物，使鼻腔功能更好。方法是:当你早上洗脸时，将冷盐水握在手心，低下头，用鼻子轻轻吸入，然后用鼻子吹出来，重复几次。这样，人们不仅可以立即醒来并感到神清气爽，而且可以增强鼻孔和整个上呼吸道对外界冷空气的适应能力，有利于预防感冒。
2、经常更换枕套被套。灰尘和螨虫最容易储存在床上。这些是鼻子的过敏原。每周更换一次可以大大降低过敏性鼻炎的几率。
3.不要让冷风吹。冬天，房间内外的温度变化很大，鼻神经受到寒冷刺激后会兴奋，这使鼻粘膜血管扩张带来大量水分。此外，温度低，而且水不容易蒸发，所以冬天鼻涕最多。鼻子是细菌、病毒和坏死细胞的媒介，通过它容易引起鼻咽炎、咽炎和普通感冒。在冬天或新季节开始时，应该用围巾或手捂住鼻子，给鼻子时间去适应寒冷空空气。
芳香疗法改善嗅觉
医学专家发现，怀孕后体内激素的变化也会改善嗅觉。妊娠早期的妊娠反应可以解释如下:灵敏的嗅觉使孕妇有意识地抵制有害物质，如吸烟或过期食品，这是对身体的自我保护措施。这种效果也可以通过芳香疗法来实现。5 ~ 10滴精油可以放入香陶灯中，然后用水熏蒸，也可以滴在面纸上闻。然而，最好在使用3周后更换精油，以保持嗅觉灵敏。
喉咙
最能反映喉咙年龄的声音叫做女人的第二张脸。它的美丽意味着年龄，不易伪装——护肤和美容技术的进步可以掩盖我们脸上的年龄，但我们声音上的年龄印记将揭示一切。如果你不想这张“脸”变得比你老，你会情不自禁地知道如何润喉和保护你的声带。
喉部减龄计划
1、冰糖+菱角+茶。荸荠和绿茶都具有生津止渴、清热解毒的功效，而冰糖具有最强的滋补保湿功效。经常吃这些东西可以润喉和保护声带。
2.用热水蒸你的喉咙。当你喉咙痛时，你可以倒一杯热水，张开嘴呼吸热空气，并为你的喉咙做一个桑拿浴，这可以缓解喉咙干燥和发痒。但是，注意水温不要超过50℃，水温过高释放的热气容易损伤口腔粘膜。每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。
3、避免有损声音的行为。例如，喝过冷或过热的饮料，吃大量刺激性食物或吃得太咸，吸烟和熬夜。
医学方法:声音整形手术
在欧洲和美国，有一个名为“语言病理学”的面部医学独立学科，主要研究声音。我国的一些医院开设了语音诊所。医生通过三个步骤指导正确使用声音:声带检查、声音评估和分析以及声音训练。现在让我们学习两个动作，让我们的声音更动听。
1.说话时注意语速。说话太快也是对声带的伤害。为了吸气，每个句子的中间应该有一个短暂的停顿。否则，如果你说得太快，你在中间不会吸入足够多的气体，呼出的气体量也不能维持句子的长度。如果你强迫其余的肺空气体，它也会很容易引起胸部和颈部肌肉紧张。
2.人声保护。特别是，在做长篇演讲时，应该采取以下姿势:放松全身，伸直头部，自然伸直胸部，放低两个肩膀，将前小腹的中部连接到两个眉毛，并将后颈部连接到背部和腰部。这样，喉部肌肉可以放松，声带周围的肌肉可以协调，以达到节省声音强度和减少声音损伤的目的。
