38xf原创文章禁止转载
女孩和女人都希望今年变得更加美丽和自信。白色半透明的皮肤不仅能吸引眼球，还能让人看起来年轻而耀眼。难怪这是许多女孩努力追求的目标。让我们了解美白的秘诀和护肤品的选择方法，让你今年也能拥有嫩白的肌肉！
美白食品的明智选择，让你由内而外变得白皙
富含维生素C的蔬菜和水果有助于抑制黑色素的生成，是保持身体健康的美白圣品。五种最受推荐的蔬菜和水果如下:
1.樱桃-樱桃不仅富含维生素C，还富含铁、β-胡萝卜素和其他营养物质。除了卓越的美白效果，樱桃还能使皮肤富有弹性，呈现健康的白色和红色。
2.口感酥脆的番石榴经常被忽视。它富含维生素c，不仅有助于美白皮肤，还有助于消除体内废物，让皮肤变得更亮更亮。
3.猕猴桃-猕猴桃是一种高营养密度的水果，含有30多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E等。它具有很高的抗氧化作用，美白和抗衰老。
4.西红柿——西红柿既是蔬菜又是水果，热量低，营养丰富。维生素C有助于防止黑斑和皮肤变黑。它还富含番茄红素，一种抗氧化剂，有助于防止皮肤老化。
5.绿豆芽——沙拉的好伴侣。绿豆芽含有比大多数水果多得多的维生素C，富含膳食纤维和钙、磷、镁等营养物质，能使人变得更白、更健康。
吃上述食物时，别忘了加入足够的水，让你更白更亮！
如果你不是一个懒惰的女人，美白从保养开始。
补充维生素C有助于美白皮肤，但女孩希望拥有完美无瑕的皮肤。光有饮食是不够的！使用好的美白产品，可以更快更有效地解决皮肤问题，如肤色不均、皱纹和斑点等。许多次要的维护细节是不可忽视的，当你回到年轻的时候，你就可以看到结果了！
美白和保养全年都非常重要。产品的选择不是最好的浓缩精华。美白面膜不需要每天使用。这些是经常被误解的要点。选择美白产品，因为它们必须每天使用，可以根据自己喜欢的质地和香味来选择。奶油/液体，新鲜/粘稠，无香味/淡香味。此外，应注意避免使用具有光敏性和强烈刺激性的美白成分，如氢醌、果酸或杏仁酸等。白天。
保持美丽，保持清洁，彻底保护自己免受阳光照射。
当身体护理和面部护理都完成后，不要忽视出门前防晒和回家后清洁的日常步骤！紫外线和空气脏污都是肌肉杀手。忘记防晒和清洁等同于让你所有的保养都白费了。没有防晒，斑点和皱纹很快就会悄然出现。忘记清洁，堵塞的毛孔会使脸变黑。
正确的防晒产品可以延缓衰老。首先，你不能引起痤疮。然后，你应该根据你的皮肤状况来选择。油性肌肉适合温和防晒，干性肌肉适合保湿和透气产品。如果太麻烦，你也可以选择喷雾来节省时间。提醒自己使用正确的清洁产品，这可以轻松清洁皮肤，帮助吸收护理产品。油性肌肉注重深层净化和温和去角质。干燥的肌肉强调添加保湿成分，这样你可以在洗涤后消除黑暗和紧张。
根据你的皮肤质量选择合适的清洁和防晒产品，然后搭配食物补充和保养。你也会成为人人羡慕的白雪公主！
