碱性食物能使皮肤光滑美丽。
粗糙的皮肤经常让女性头痛和心烦。如果你想拥有“丝”肤，除了日常保养和护理，饮食必须注意肉和蔬菜的搭配，酸碱平衡。多摄入生理碱性食物可以使皮肤更加光滑和美丽，改善皮肤的粗糙状况。
健康状态下人体的酸碱度应为7.7.4，呈弱碱性。日常饮食中吃的谷物、鱼、家禽和鸡蛋都是酸性食物。酸性食物会增加身体和血液中乳酸和尿酸的含量。当有机酸不能及时排出体外时，会腐蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，变得粗糙和暗淡。
食物的“酸碱度”会影响姿势和皮肤健康。多吃碱性食物可以保持血液微碱性，减少血液中的乳酸、尿素等酸性物质，防止它们沉积在管壁上，恢复皮肤的细腻和弹性，变得极其光滑。
哪些食物是碱性的？
那么哪些食物是碱性的呢？
根据食物本身的元素含量，可分为碱性食物、酸性食物和中性食物。
酸性食品，除牛奶以外的动物性食品。富含硫、磷和氯等矿物质的食物在体内有酸性的最终代谢产物，如肉类、蛋类和鱼类、豆类和谷类等动物性食物。当与碱性食物适当搭配时，有助于维持体内的酸碱平衡。
碱性食物是谷物以外的植物性食物。富含钾、钠、钙、镁等矿物质的食物。，体内的最终代谢产物通常是碱性的，如蔬菜、水果、牛奶、大豆和菌类食品等。当与碱性食物适当搭配时，有助于维持体内的酸碱平衡。
中性食油、盐、咖啡、茶等。
什么是特定的碱性食物
细节是什么？
碱性食品:谷物以外的植物性食品，如水果、蔬菜和豆制品；在动物性食物中，只有牛奶和动物血是碱性食物，其他是酸性食物。
强酸性食物:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、大米、小麦、面包、葡萄酒、花生、核桃、香肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。
弱酸性食物:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、黄油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、洋葱、空心粉、油炸豆腐等。
强碱性食品:茶马骨、茶叶、卷心菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、莴苣、芋头、海带、柑橘、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、栗子、咖啡、葡萄酒等。
弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、土豆、蘑菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、红薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
味道酸的碱性食物。
还有一些食物被人们误认为是酸性的，因为它们尝起来是酸的，比如山楂、西红柿、醋等。事实上，这些只是典型的碱性食物。
一些干果(椰子、杏和栗子)产生碱性灰分，而其他的(例如花生和核桃)产生酸性灰分。玉米和扁豆是酸性食物。
一般来说，含磷、氯和硫的食物属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等。如果你吃得多，你的血液就会酸化。相反，含钠、钙和镁的食物属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛奶、茶等。
海带碱性最强，其次是水果和豆类。至于流行的天然食品和提倡的天然食品，当然也是很合适的，但没有必要坚持吃天然食品，以免吃得太多。
