秋天天气干燥，皮肤也干燥。人们普遍强调每个人都喝水来保持皮肤湿润。多喝水真的能补充皮肤水分吗？饮用水补充皮肤水分的原理是什么？秋天补充水分有什么好处？保湿的效果比好的护肤品和食物更好吗？
多喝水能补充皮肤水分吗？ 多喝水能补充皮肤吗？英国营养学家的这项“皮肤水合作用”调查显示，没有科学证据表明多喝水可以使皮肤水合。英国营养专家总结道:“多喝水可以保持皮肤湿润和有光泽的原则不是基于科学。事实上，多喝水和少喝水不会对皮肤造成任何影响和改变。”
人体不是海绵，你喝的水不会渗入你的皮肤。饮用水只会被大肠吸收，大肠的一部分会留在体内使用，其余的会作为尿液排出。大量饮水只会增加排尿，而不会增加皮肤水分。如果你喝太多的水，也会引起水肿。
当然，当皮肤在一段时间内感觉干燥，空空气缺乏水分时，人体也会有一些反应。正如中医所说，人体的阴阳失衡，火气很大，这意味着很容易生气。此时适量多喝水对人体还是有好处的。
有些人发现，即使你每天喝8杯白开水，你的皮肤仍然干燥，喜欢出油。皮肤专家建议，如果你喝足够的水，你仍然不能解决你身体缺水的问题。中医认为，除了“阴虚血虚”外，还可能由“肾阳虚”或“脾虚湿阻”引起。
多喝水能补充皮肤吗？因此，要解决皮肤缺水问题，不仅要喝水，还要考虑每个人的体质。只有通过调节水溶液的生成和代谢，结合中药理疗和食疗，才能达到效果。
秋季保湿效果好的护肤品
CPB皮肤关键保湿乳液
通过优化细胞环境，帮助创造和有序排列光彩夺目的细胞，恢复健康肌肤原有的光彩。自我保湿效果，让皮肤保持8小时的长期效果，并能从内部获得水分。
康士德保湿美容液
作为首个使用脂质体多层微脂囊泡的化妆品，科姆德科特德科保湿美容液以其昵称“水分脂质体”而广受喜爱已有10多年。洁面后，立即涂于面部皮肤，细小的磷脂囊泡会顺利渗入深层角质。
透明质酸美白乳液
透明质酸美白化妆品可以浸泡粗糙的皮肤没有透明度。透明质酸给皮肤足够的水分后，美白成分维生素C衍生物(抗坏血酸葡萄糖苷)有效渗透软化的角质层。让你的皮肤保持湿润和透明，防止暴露在阳光下引起的皮肤问题和色斑，用甘油使皮肤光滑。弱酸性，无香料，无色素，无矿物油，不使用动物成分的非医药产品。
高丝密集保湿精华
浓缩添加具有双重保湿效果的NMF成分和植物成分，能有效帮助肌肤强化和增强固有的保湿功能。这是一种高保湿效果的精华。
斯基精灵水
说到日本墨粉，当然，第一个会介绍著名的仙女水！1980年，第一瓶仙水在日本问世，从此，它在亚洲护肤行业创造了神话。许多著名的名人和美容师都在使用它。整瓶含有高达90.7%的斯基独特的皮特拉精华，帮助皮肤改善其自然生理功能，使皮肤更加细腻，淡化痘痘，减少痤疮的产生。让皮肤一天比一天年轻。这是一种高性能的化妆水，在新酱的心中排名第一！
计燕极度保湿面膜
计燕极度保湿面膜，富含双重透明质酸，迅速渗透到皮肤底层，加速皮肤的高度吸收，软化角质，实时展现柔嫩肌肤。同时，它呈弱酸性，刺激性低，不含香料和酒精，适合所有皮肤。
奥比洪雅思严阵保湿乳液RX
迅速恢复疲惫而有功能的肌肤，瞬间感受肌肤饱满、紧张、亮泽、柔嫩的精华面膜。丰富的保湿成分浓缩覆盖皮肤，表层渗透。适用于因干燥等原因经常受伤的皮肤。赋予肌肤润泽、细腻和光滑。
科斯柯斯兰五倍平衡凝胶
三种透明质酸和六种植物提取物。适用于各种皮肤，尤其是干燥缺水的皮肤。它适合大多数缺水的妇女。
FANCL水乳剂-水乳剂
高亲肤性胶原蛋白，结合透明质酸质地，持续滋润和储存水分，令肌肤柔软、光滑、富有弹性。富含氨基酸、矿物质等丰富营养，增强皮肤的自我保湿功能。拓展细胞补充水分的渠道，重建吸水功能，使皮肤像海绵一样吸收大量营养。
IPSA黑水晶和聪明的范颖润美肌液
IPSA的经典美容产品质地清澈透明，易于涂抹，能够增亮和防止黑色素形成，是一种多功能的保湿和美白产品。专注于调节角质层，去除导致暗沉的旧角质，提高渗透效果。
秋天你可以吃什么来补充水分
黄瓜
黄瓜的含水量高达96.7%，是所有食物中最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一种可以用来美化皮肤的蔬菜。它被称为“厨房美容代理”。经常食用或贴在皮肤上可以有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹的产生，预防唇炎和口腔炎。因此，黄瓜是一种很好的减肥产品。黄瓜富含多种维生素，如维生素B、维生素C等。需要提醒的是，吃黄瓜皮，补充维生素效果更好。
薏苡仁
薏苡仁富含蛋白质，可以帮助消除斑点和美白皮肤。如果你长时间饮用，它还能滋润皮肤。此外，约伯的眼泪是一种谷物，它是软的或者是在水中煮的。它更有利于肠胃的吸收。感到疲倦和虚弱的人可以吃得更多。约伯的眼泪富含蛋白水解酶，可以软化皮肤的角质。对长期服用后皮肤出现赘生物、粗糙和不光滑的患者也有效。
葡萄柚
葡萄柚不仅富含可溶性纤维素，还富含维生素C和维生素p。此外，葡萄柚有充足的水分。多吃葡萄柚不仅能保持皮肤水分，还具有降火的功效。尤其是秋冬季适当食用柚子，对促进身心健康有很好的保健作用。
梨树
梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺润燥等功能。适用于肺热咳嗽、咽干咽痛、便秘。梨还有降血压、清热和安神的功效。梨富含糖和维生素，可以保护肝脏和帮助消化。但是，因为梨是凉的，所以脾胃虚弱、消化不良和产后血虚的人不应该多吃。
