你晚上几点睡觉对你的皮肤有好处
晚上是皮肤修复的最佳时间，所以你晚上必须有足够的睡眠。晚上什么时候睡觉对你的皮肤有好处？让我们看看！
1.晚上10点睡个好觉，因为晚上10点到凌晨2点是皮肤休息的最佳时间！如果你使用护理产品，这段时间也是最好的吸收时间！
所以如果没有什么重要的事情，你必须按时睡觉！这对皮肤和第二天的工作都有好处。
2.社论建议:
最好在晚上10: 00之前睡觉，中午小睡半小时到一小时(小睡一小时相当于晚上小睡三小时)。年轻人应该每天至少睡八个小时！
晚上9-11点是免疫系统(淋巴)解毒的时间，应该安静或听音乐。
从晚上11: 00到凌晨1: 00，应该在睡觉时进行肝脏解毒。
凌晨3点，同样适用于胆囊解毒。
凌晨5点，肺部排毒。这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳嗽得最厉害，因为解毒作用已经到达他们的肺部。不要使用镇咳药，以避免抑制废物的清除。
早上5-7点，大肠解毒，应该去厕所排便。
早上7-9点，当小肠吸收大量营养时，应该吃早餐。
对病人来说，早点吃比较好。6: 30前，养生患者7: 30前，不吃早餐的人应该改变他们的习惯。即使他们把吃饭推迟到9点或10点，也比不吃要好。
从午夜到凌晨4点这段时间是脊椎造血，所以你必须睡得很香，不要熬夜。
晚上皮肤修复的最佳时间是什么时候
从晚上11: 00到早上5: 00:这是细胞生长和修复最活跃的时候。细胞分裂的速度比平常快8倍。因此，皮肤对护肤品有极强的吸收能力。这时，如果你使用营养丰富的滋养晚霜，保养效果将得到充分发挥。在早上6: 00和7: 00，肾上腺皮质激素的分泌在早上4: 00开始加强，并在此时达到高峰。它抑制了人休的蛋白质合成，减缓了再生，此时细胞再生活性降至最低点。然而，由于细胞中水的积累和淋巴循环缓慢，一些人此时会出现眼睑肿胀。
晨间保养应该应对白天对皮肤的压力，如灰尘和阳光，所以选择防晒、保湿和滋养等保护性强的日霜。对于早上眼睛肿胀的人来说，眼霜可以用来促进眼部循环，分解积聚在眼睛里的毒素，收紧眼袋。
睡觉前如何护理皮肤
1.睡前按摩
辛苦工作一天后，如果你能缓解肌肉压力，这对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以在身体上涂抹含有保湿成分的按摩油或婴儿油，慢慢按摩僵硬或疼痛的肌肉，直到护理液被皮肤吸收。擦拭后，你可以在水上睡个好觉。保持它会让你在早上起床时感觉不一样。
2.预防颈部条纹
努力工作不仅会在一定程度上影响脊柱，还会在脖子上留下细纹来暴露你的年龄。为了防止颈部皱纹的发生，不妨在颈部涂上湿润的乳液或面霜，轻轻按摩，促进颈部皮肤吸收足够的营养，保持湿润的弹性，从而避免恼人的皱纹。
3、保护嘴唇
嘴唇也是夜间护理的重点。说话一天后，嘴唇不可避免地会微微磨损。因此，在护理过程中，嘴唇上的死皮应首先去除。白砂糖可以用来轻轻地摩擦和按摩嘴唇，或者牙刷可以用来在刷牙时轻轻地摩擦嘴唇。所有这些都能有效去除死皮。用清水清洗后，你可以涂上润唇膏去睡觉。
4.滋润双手
只有在冬天给手保湿是不够的。经常接触各种东西的手的皮肤容易被污染和干燥。除了平时必须使用手部护理液之外，睡前做手部护理可以整夜滋润手部皮肤并获得双重效果。
5.眼部护理
眼睛也是日常生活和工作的重要道具，尤其是在与电脑相关的工作中。过度使用电脑和暴露在过量辐射下后，眼睛容易干燥甚至发痒。因此，做这种工作的MM应该注意。最好让眼睛休息一小时，用眼药水湿润眼睛。另外，可以将两个用过的茶包放入冰箱冷藏，取出后敷在眼睑上，闭眼休息几分钟，以缓解双眼的皮肤问题。
6、皮肤保湿
如果你在睡觉前感到皮肤干燥，在你的脸和脖子上喷含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还能在睡眠中发挥作用。但是，应该注意的是，睡前不要喝太多的水，否则起床后你的脸会肿起来。如果你真的渴了，就喝一小杯开水。
