第一阶段:月经期
时间:从月经的第一天到最后一天。
保养原则:干性皮肤应先补充水分。
身体的变化:体内激素分泌迅速下降，体温也下降，血液中的雌激素和黄体酮逐渐下降到最低水平。
皮肤状况:身体会流失大量水分，因此在此期间皮肤会粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈会恶化。同时，体温的降低往往导致新陈代谢的减弱，体内垃圾不能及时排出，肤色变暗和缺乏光泽。因此，这一时期主要在于“培育”。
目标维护计划:
1、补水保湿。月经期间，早晚洁面后，可向皮肤喷洒保湿水，30秒后用纸巾擦干，即可使用具有保湿效果的面膜改善皮肤暗沉和缺水。建议在睡前一小时使用面膜，使用后轻轻拍打脸部吸收。该面膜可在月经期间使用两次。
2.对于月经期间失血过多而引起的黑眼圈，涂抹眼霜后，可加强眼部按摩，以减少黑眼圈。
第二阶段:卵母细胞阶段
时间:月经第14天，持续约10天。
保养原则:大胆使用更有效的护肤品。
身体的变化:荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐上升，身体新陈代谢旺盛。
皮肤状况:卵生期是皮肤状况的最佳时期。在这个阶段，体内的激素分泌增加，血液中的雌激素和黄体酮含量也稳步上升，皮肤的新陈代谢稳定，皮肤充满血液，呈现出细腻、光滑、白皙和红润的状态。此时皮肤也相对“强健”，你可以尝试一些新的美容产品。
目标维护计划:
1.保湿和修复。产蛋期新陈代谢旺盛，皮肤吸收能力极强。这是滋养皮肤的最佳机器。洁面后，用滋养保湿水轻拍皮肤，然后涂抹滋养霜。
2.去除斑点。这个时期也是处理脸上斑点的好时机。您可以使用晒后修复产品和去斑产品来补救。
3.高浓度美容产品。由于这一时期的皮肤非常健康和有抵抗力，所以此时可以使用一些对皮肤有刺激性和高浓度的美容产品。
第三阶段:黄体期
时间:从月经开始后的15天算起，持续时间约14天。
维护原则:彻底清洁，避免“油痘”。
体内变化:雌性激素分泌减少，雄性激素分泌增加；同时，雌激素水平下降，孕酮水平持续上升。在排卵后产生的叶黄素的作用下，内分泌失调很容易发生。
皮肤状况:皮肤状况最糟糕的时期。这个阶段是叶黄素分泌的高峰期。皮脂和色素的活性增强。无论是在皮肤还是头发中，皮脂腺的分泌都会相对旺盛，导致油脂过多，皮肤失去透明度，皮肤变得极度干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺，并伴有肤色暗沉和水肿。这一时期最重要的事情是保持皮肤，防止皮肤恶化。
目标维护计划:
1.彻底清洁。黄体期油脂分泌旺盛，受外界环境污染后容易堵塞毛孔。为了保证皮肤的正常工作，每天早晚彻底清洁皮肤两次，然后轻拍上保湿水。
2.增加剥落的频率。每两到三天，做一个深层清洁面膜或使用去角质霜。
3.应对易产油的零件进行有针对性的控油。在容易出油的地方使用控油凝胶或控油液，按摩后用清水冲洗。
