1.不要吃早餐
在正常饮食的情况下，胃结肠反射现象自然会出现在人体内，这有利于身体排毒。另一方面，如果你不吃早餐作为一种习惯，它可能会导致胃肠反射功能障碍和便秘。随着时间的推移，它将导致皮肤干燥、皱纹和贫血，加速人体衰老，甚至在严重的情况下导致营养缺乏。
2.吸烟和饮酒
少量的红酒是好的，但是喝太多对你的健康有害。饮酒会减少皮肤水分，而吸烟不仅会伤害你的身体，还会导致过早衰老。
3、愁眉苦脸
当你遇到任何事情时，你不能愁眉苦脸，很容易产生皱纹。微笑，年轻十年。
4.通宵在线
通宵是女性的一大禁忌。上网更是被禁止的。电脑辐射对我们的皮肤非常有害，而且很容易变老。所以，为你未来的自己考虑早点睡觉吧！
5、夸张的表达
夸张的表情会加深脸上的皱纹，所以一切都应该平静。
6、不爱运动
锻炼不仅对身体有好处，而且可以使皮肤健康和平衡，减少因大量出汗而衰老的机会。
10、经常晒太阳
太阳非常晴朗，尤其是在冬天。但是你不能因为现在是冬天就忽视防晒措施。防晒霜还需要涂上。
7、不要触摸水果和蔬菜
有些人喜欢辛辣食物、烧烤、肯德基和麦当劳，但你有没有想过这些刺激性食物对皮肤非常有害。因此，如果你想要一个漂亮的JMS，你应该少吃刺激的食物，水果和蔬菜，不要挑食。
8.垃圾食品
新的研究发现，用全谷物和高蛋白食物代替加工碳水化合物的人不太可能患痤疮。原因是:“血糖指数高的食物会导致血糖升高，刺激大量胰岛素分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，使皮肤容易长粉刺。”迈阿密的皮肤科医生鲍曼(畅销书《皮肤类型解决方案》的作者)说。
9、粗心卸妆
许多JMS喜欢为自己化妆，并向他人展示自己最好的一面。但是，我们不要忘记，在精致的化妆背后，我们仍然小心翼翼地卸妆。仅仅使用洗面奶和洗面油是不够的，还要定期进行深层面部清洁。
