1.不要使用广谱防晒霜
如果你想让你的皮肤无皱纹、无松弛、无色斑，最好的方法是使用广谱防晒霜，既能防止紫外线，又能防止紫外线。一般来说，防晒乳液的防晒系数至少应在防晒系数30/PA++以上。如果你长时间在户外，建议每两个小时使用一次。我们知道这很痛苦，但是笑到最后肯定比有皱纹要好。
2.吸烟
吸烟不仅损害健康，还会导致皮肤上更深的皱纹和更多的色斑。根据美国整形外科杂志的一项研究，吸烟10年相当于看上去老了2.5岁。
3.酗酒
当然，你仍然可以每天喝一杯来找乐子，但是如果你每天喝一杯以上的鸡尾酒，它会损害你的皮肤。酒精刺激血液中的炎症。"随着时间的推移，皮肤变得更快."著名皮肤科医生弗雷德里克·勃兰特说。
4.不要锻炼
除了能振奋情绪，运动还能加速皮肤中的血液流动，使肤色红润，减压，结果是更好的皮肤。皮肤科医生拉顿说:“当人们处于巨大的心理压力下时，皮质醇水平会上升，导致压力痘和其他皮肤问题的恶化。”。"通过减少压力荷尔蒙的上升，皮肤自然会变得更加光滑和洁净."当然，记得运动后立即洗脸。
5.挤压痤疮
的确，痤疮会让人有快速挤压的冲动，但结果只会将细菌推入皮肤更深处，导致炎症、感染和痤疮痕迹，而且很可能在一两周内导致痤疮增加一倍。当然，使用大剂量的水泡治疗是不好的。"过量使用过氧化苯甲酰会损害痤疮周围的皮肤，并引起更多问题."波士顿的皮肤科医生多佛说。使用过氧化苯甲酰少于2.5%在晚上的痤疮点，并使用产品在早上的痤疮点。对于顽固的痤疮，建议使用处方药维甲酸，但必须按照医生的建议使用。
6.睡觉不洗脸
白天带着化妆品、灰尘和油脂睡觉会堵塞毛孔，导致粉刺，尤其是对容易长粉刺的皮肤。“睡觉后，人体的温度会变得更高，皮肤的吸收能力也会提高，”拉顿说。"所以你只能希望营养物质会被面部皮肤吸收."
7.吃垃圾食品
新的研究发现，用全谷物和高蛋白食物代替加工碳水化合物的人不太可能患痤疮。原因是:“血糖指数高的食物会导致血糖升高，刺激大量胰岛素分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，使皮肤容易长粉刺。”迈阿密的皮肤科医生鲍曼(畅销书《皮肤类型解决方案》的作者)说。
8.熬夜
“睡眠不足会导致压力和一系列皮肤问题，如痤疮、湿疹和牛皮癣，”纽约的皮肤科医生卡林·格罗斯曼说。“在睡眠期间，身体会自动修复白天遭受的伤害。如果这一过程发生改变，细胞再生的速度将会减慢。”简而言之，皮肤的血液流变学是紊乱的，你看起来像一个植物人。
9.选择错误的护理产品
莱斯利·鲍曼说，最常见的错误是使用不适合你的产品。以下是为不同肤质选择护肤品的建议-
油性皮肤:选择含有水杨酸的洁面乳，使用无油乳液防止油性皮肤。每周使用一次含有乙醇酸的化学去角质产品。
敏感皮肤:使用无泡沫低敏感度洗面奶。使用无香味、无刺激性的防晒产品，选择特别添加了保湿成分如透明质酸和乳木果油的抗衰老霜。
混合性皮肤:油性皮肤选择泡沫洁面乳，使用清淡的润肤霜，在特别干燥的地方使用更多的润肤霜。
干性皮肤:选择无皂清洁霜，避免洗掉天然皮肤油脂，使用含有海藻糖的霜，每隔一天使用含有酒精的抗衰老产品(每天使用，皮肤容易干燥)。如果你认为酒精A太干，你也可以使用含有五肽或激动素的面霜。
10.使用肮脏的化妆刷
由于不清洗化妆刷，你涂抹的颜色会变得混合，毛孔会很容易堵塞，并感染细菌。每三周，化妆刷应该用洗发水或专用化妆刷清洁剂清洗。你也可以选择抗菌化妆刷，但是你应该每个月清洗一次。
11.护肤产品被一层又一层地覆盖。
“当我让病人给我看他们通常的保养程序时，他们甚至给我带来了一整袋化妆品，”纽约的皮肤科医生帕特里夏·韦克斯勒说。“他们没有在添加维护产品时检查产品是否重复或碰撞的习惯。”
事实上，化妆品中的一些活性成分会相互抵消，有时同时使用会导致皮肤不适或损伤。“当一个人想在保养期间同时解决不同的皮肤问题时，最有可能发生不良反应。例如，当同时使用治疗轻度受损皮肤和成人痤疮的产品时，这些成分通常会过于刺激或相互不相容。”鲍曼说。
请记住，以下成分是分开混合的:酒精、乙醇酸(也称为AHA)、VC和过氧化苯甲酰(一种面部水泡理疗成分)。如果有必要，最好把白天和黑夜分开。
