“肌肤如凝脂，肌肉如雪”，这是中国女性自古以来的一个美丽梦想。无论欧美崇尚古铜色皮肤的趋势有多强烈，大多数中国女性的审美观还是没有改变。
然而，中国和西方有一个共同的观点:完美的皮肤必须光滑、细腻、健康和红润，最重要的是，不能有会影响眼睛的“墨点”黑色素。又如何能使这幅水墨画细腻白皙，再现“肌肤如凝脂，肌肉如雪”？
第一部分:中医
根据中医理论，皮肤上“白、黑、黄、红、绿”的状态都与体内不健康的内脏器官有关。阴阳五行，绿色、红色、黄色、白色和黑色，我们的肤色也不同。随着季节的变化，肤色也会改变。中医强调“内外兼修”。外部肤色可以反映人体的变化。关注肤色意味着关注健康。
从颜色看疾病，内部补充外部需要
1.《肝胆》的青春
青色对应五行中的春，是人体肝胆的颜色。一个人的肤色应该红润有光泽，一旦绿松石出现，就意味着健康肤色的对立面是身体的问题。
一般来说，青色大多与情绪低落、身体受寒、疼痛、血瘀等因素有关。女性脸色发青主要是由于肝郁气滞和情绪失调所致。感冒疼痛还可能出现皮肤颜色变绿、保暖、锻炼等。可以改进；月经不调的女性在生理周期中通常脸色发青。此时，应特别注意保暖和适度锻炼，如慢慢走。
消除忧郁的最有效方法是去春游，春游不仅可以调节情绪，还可以疏通经络，有益健康。
2.“气血”之红
红色是夏天的颜色，代表心脏和血液。内白内红的优雅而微妙的玫瑰色是气血充足的标志。我们称之为“好颜色”，是健康的标志。夏日的阳光是精神旺盛，气血向上流动，面色会比其他季节红润，是气血通畅的表现。
3.脾胃黄
黄色是土壤的颜色，相当于夏天的后半部分。中国人把脾胃比作大自然的土壤，这意味着脾胃提供了我们身体所需的营养。黄色是我们皮肤的真正颜色，但是过多的黄色表明皮肤状况的偏差。
如果你的脸是黄色的，没有光泽，你的皮肤是轻微松弛的，当你早上起床时，你的眼睑是肿胀的，并且你总是有一种感觉，你在长时间睡眠后不会感到疲劳，那么你必须小心。这可能是你的脾和胃的问题。由于脾胃损伤，暴饮暴食、吃甜食、熬夜和担忧都会导致上述现象。还有一些人的皮肤是黄色的，有光泽，毛孔粗大，这就是身体过于潮湿的原因。应调整饮食结构，少吃甜食、油炸食品，不要喝太多，多吃粗粮和含纤维素较多的水果蔬菜。
如果不仅皮肤颜色是黄色的，就连白色的眼睛也出现黄色，并伴有恶心和呕吐，那么赶快去医院:你可能有急性肝病。
4.“肺虚”之白
白色是秋天的颜色，对应于人体的肺部。秋天过后，脸上的皮肤会无意识地变得“透明”，油脂分泌会减少，皮肤会变白。古人认为肤色应该像鹅的羽毛一样白而有活力，而不应该像盐一样白而有光泽。
枯萎病，或称苍白，大多是气血极度不足的症状，经常发生在失血或疾病非常严重的时候。一些性格内向的女孩面色苍白，声音低沉，这主要是肺气虚的表现。肺气虚常伴有杨琪虚，易感冒、气虚懒言、手脚冰凉、抑郁。这些女孩也可以多和别人交流，大声朗读，做瑜伽，所有这些都可以通过调整呼吸频率来调节肺活量。
5、“膀胱肾”黑
黑色是冬天的颜色，对应于人体的肾脏和膀胱。在冬天，皮肤新陈代谢变慢，外周循环变慢，皮肤颜色会呈现略带蓝色的黑色。有些人皮肤黝黑，因为他们经常与大自然亲密接触。这种黑色带有金属光泽，是一种健康的表达方式。
肤色暗沉主要与肾气虚弱、体质寒凉等因素有关。眼眶周围的黑色通常是由肾虚引起的。这些人容易过敏和过敏性疾病，如鼻炎、哮喘和湿疹。还有一些人身材肥胖，肤色黝黑，大多伴有气短。
第二部分:情感原因
黑色素的“压力”值
许多女性都有这样的问题:全身防晒指数为30以上的防晒霜，不可分割的遮阳伞，总是考虑补充维生素c的抗氧化作用...但是面对如此全面的防晒措施，为什么黑色素仍然在增加？事实上，美白的敌人除了紫外线还有一个看不见的敌人，那就是“坏心情”。工作、家庭、人际关系...强大的精神压力往往会让女性无处发泄，并处于长期的坏情绪中，这种消极情绪不断积累，扰乱自主神经，从而刺激并最终导致色素细胞分泌过多。
可以说，不良情绪的“压力值”会直接反映在皮肤上，就像是黑色素不断积聚能量的“储槽”，使皮肤变黑变得粗糙。
3.去黑填:朝鲜人参
在高压下，人体内会消耗更多的营养。因此，身体和大脑所需的营养必须及时补充，以免因营养失衡而导致暴饮暴食，暴饮暴食后自我厌恶，导致长期不良情绪的恶性循环。
除了人们熟知的必需维生素和微量元素外，朝鲜人参在压力下也是一种极好的滋补品。它能调节女性内分泌，补充气血，活血通络，滋养肝肾，从而促进新陈代谢，改善血液微循环，及时将沉积在皮肤上的色素和人体排泄物排出体外，给皮肤带来更多的营养，恢复皮肤的自然白皙。
改进对策与内外修复
1.内部“消除”压力:维生素B组
说到维生素美白，抗氧化维生素C总是第一个被记住的。事实上，服用维生素B族还可以防止身体合成“压力”。例如，维生素B1被称为精神维生素，它对神经组织和精神状态有很好的效果。服用维生素B时，应注意维生素B是水溶性的，多余的不会储存在体内，而是会从体内完全排出，所以必须每天补充。
此外，维生素B具有协同作用。也就是说，一次性服用所有的维生素B比单独服用要好。
2.美白和外用:甘草甜素+亚油酸
当维生素B被用来抵抗内部压力时，它也应该与外部减压措施相结合。例如，选择一些含有甘草甜素的护肤产品，该产品具有抗炎能力，无激素副作用，可以缓解在不良情绪和压力下日益敏感和脆弱的皮肤，为皮肤提供天然的保护屏障，防止黑色素沉积。
此外，含有亚油酸的护肤品也可以进行包衣。这种成分广泛存在于植物油和深海鱼油中，但不能由人体自身合成，必须从外部摄入。
亚油酸能有效抑制酪氨酸酶活性，从而抑制压力下紊乱的黑色素生成。将其添加到护肤品中，可以加速皮肤细胞的更新，去除皮肤表面的黑色素颗粒，从而达到美白皮肤的目的。
