随着年龄的增长，你会发现皱纹悄悄地爬到你的脸上，而你却没有注意到。这是一件非常恼人和无助的事情。随着时间的推移，这是女性不可避免的天敌。但是请仔细考虑一下，你平时有什么坏习惯使这些皱纹有机会出现吗？延缓皮肤衰老应以预防为主。
1、整天愁眉苦脸，无事生非
情绪对你的皮肤有很大的影响。当你心情好的时候，你的皮肤会发光，而当你心情不好的时候，你的皮肤会显得暗淡无光。如果你整天愁眉苦脸，会使皮肤细胞缺乏营养，你脸上的皮肤会干燥和起皱，同时会加深你脸上的“悲伤线”。微笑，年轻十岁。情绪稳定对内分泌平衡非常重要。一个有着温柔宽容的心的女人是非常美丽的。事实上，这不仅仅是一种心理印象。
2.熬夜
熬夜是皮肤保健的敌人。睡眠不足会导致皮肤细胞的各种调节活动出错，影响皮肤细胞的活力。因此，你应该每天至少睡8小时。如果你低于这个水平，你应该重新评估你的健康指数。睡眠是否充足很容易在皮肤上看到，尤其是娇嫩的眼部皮肤。然而，一个良好和甜蜜的睡眠可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常，并延缓皮肤衰老。
3、经常曝光
吸收过多的紫外线有许多缺点，从皮肤变黑变厚到皮肤癌。当然，这也是皮肤过早老化的主要原因之一。因为阳光直射会直接损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛、暗淡和起皱。因此，有必要养成使用高质量防晒产品的好习惯。
4.吸烟和饮酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者的皮肤上出现皱纹比不吸烟者早10年，所以如果你是吸烟者，你看起来会比同龄人老10岁。饮酒可以减少皮肤中的油量，促进皮肤脱水，并间接影响皮肤的正常功能。
5、面部表情太丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情会增加脸上的皱纹，所以最好尽量减少面部动作和过度表情。
6.不喜欢喝水
水是生命之源。让皮肤及时补充足够的水分，是护肤的关键。如果你不喝足够的水，会导致油脂分泌不足，你的皮肤容易脱水，所以你必须强迫自己每天喝6到8杯水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
8.卸妆不彻底
这是大多数人都会犯的错误。单靠洗面奶是不可能彻底清洁皮肤的。你应该定期进行深层清洁，防止肉眼看不见的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
9、不了解自己的皮肤，护肤品不合适 你真的了解你的皮肤吗？只有真正了解你的皮肤，你才能做出正确的选择。不妨找个机会做个皮肤测试，了解更多。
10、接近刺激性食物，远离维生素
在悬崖边停下来！刺激性食物，如辛辣和油炸食品，对皮肤来说就像一个定时炸弹，油炸食品和辛辣食品应减少适量，以帮助皮肤内分泌平衡，减少皮肤问题，如痤疮和油腻的发生。水果和蔬菜中的维生素对皮肤非常有益。此外，水果和蔬菜不仅美味可口，让人感觉良好，还可以制成天然面膜。效果非常好，这也是生活中非常有趣的事情。你应该尽快合理调整你的饮食。
