为什么头发掉得这么快？
1、头发被时间带走了
人类头发生长的高峰期在22~25岁左右，之后会逐年减少。因此，如果你觉得你的头发在30岁或40岁时变小了，这也是自然规律。珍惜你现在的头发，这样它会有更长的寿命，长得更好。当你老的时候不要弄乱你的头发！
2、头发因体重减轻而严重受损
头发是由角蛋白组成的，由于身体摄入的蛋白质、维生素和微量元素，角蛋白会影响头发的生长。当节食减肥时，蛋白质摄入会不足，导致长期的头部停止和脱发。药物减肥更不可取。药物减肥会严重扰乱人体的正常代谢，产生一些内分泌紊乱，直接导致全身不适和头发受损。
3、头发被染变了
烫伤液基本上由化学成分组成。甚至一些所谓的纯植物染发剂也只是添加了植物成分的化学产品。这些药剂直接作用于头皮，会影响头皮的酸碱度环境值，酸碱度会在瞬间达到10以上。这严重影响了毛囊的正常生长周期，导致大量脱发或烫伤后脱发，且无法长时间恢复。
4.头发被真菌损坏了
头发清洁非常重要。当你的头发总是有异味、脂肪颗粒和大量脱发时，保持头皮清洁是你应该做的第一件事。有些人害怕掉头发，当头发油腻时，他们不愿意洗。事实上，一旦头发感觉油腻，就意味着头皮的油腻环境已经失去平衡，酸碱度是酸性的，真菌大量繁殖，如果不及时清洗，每天都会有大量头发脱落！
5.头发被发型弄掉了
有一种类型的脱发称为牵引性脱发，其中大部分是指长期保持相同的发型造成的脱发。例如，长期马尾绑得太紧，拉在头皮上，头部血液循环不好，长期受累，导致发际线向上运动。总是喜欢把头发梳向一边，这样会改变头发的方向，而且还会使头皮长时间接触空气体，失去保护，导致开叉处的头发变薄。
这些隐形杀手让头发变得更小、更薄、更柔软，但它们从未真正吸引过生活中的注意力。你的头发被时间带走了，因为长期的坏习惯给了时间动力。如果你不瘦，你能在哪里争论？
头发少了怎么办？可以尝试以下方法。
1.短头发
对于头发稀疏的女性来说，短发是最合适的。头顶的头发应该被剪成几层，以遮盖稀疏的头发，使头发看起来丰满。如果头发很好，也必须分层修剪。头顶分为两层，两边的头发稍长，后面的头发较长，头发脚被剪成扁平状以显示丰满。
2、烫发
烫发可以让头发看起来更丰满，但是很多拥有好头发的人经常找不到理想的护发产品。唯一的方法是用一撮头发作为测试，看看达到最佳烫发效果需要多长时间。烫发时，分隔线不应该是直的，最好是z形的，以免头发干后露出难看的分隔线。
3.梳理头发疗法
每天早上梳头100次不仅能刺激毛囊，还能使头发间隙通风良好。因为头发最容易出汗，并且被热空气覆盖，经常梳理可以防止脱发和头皮屑。
4、经常更换配电线路
因为如果配电线路一直放在同一个地方，配电线路就会暴露在阳光下变干，导致头发变薄。此外，配电线路的频繁更换也能为改变各种发型增添乐趣。
5.饮食疗法
如果你没有太多头发，你可以试试这些护发产品。头发少的原因有很多，如日常护发不足、不健康的饮食等。找出你头发少的真正原因，这样你就能更好地防止头发少的问题。
少吃头发有什么好处？
深绿色蔬菜
菠菜是第一种解决头发少问题的食物。如果你不喜欢菠菜或者排斥菠菜，西兰花和莴苣也可以减轻脱发和保护头发，这也是一个不错的选择。
牛奶
众所周知，钙是一种能促进头发生长的重要矿物质。牛奶是含钙最高的食物，如一些低脂牛奶、酸奶、脱脂奶等都是矿物质钙的丰富来源。
螺母
为了让你的头发更粗更亮，你应该吃坚果吗？是的。巴西坚果是硒的最佳天然来源之一，硒是保持头皮健康的重要矿物质。
蛋
无论是蒸鸡蛋、炒鸡蛋还是煎蛋，只要它们与鸡蛋有关，就能使头发更健康。因为鸡蛋是我们日常生活中能找到的最好的蛋白质来源之一。此外，鸡蛋还含有大量的生物素和维生素B-12，它们都是你拥有美丽头发的好帮手。
豆子
豆子，它们真的对头发有用吗？答案是肯定的。豆类，如芸豆和扁豆，是健康毛发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的蛋白质来促进毛发生长，还含有丰富的铁、锌和生物素。缺乏这些物质会使头发变得脆弱，容易折断。美国营养协会的另一位发言人布兰德建议每周吃4杯扁豆。
香椿嫩叶
补肾养发生发
香椿具有补虚固精、补肾、养发、生发、消炎、止血、止痛、行气、活血、健胃等功效。肾阳虚、腰膝冷痛、脱发者宜服用。例如，香椿煎蛋。
为什么头发掉得这么快？
1、头发被时间带走了
人类头发生长的高峰期在22~25岁左右，之后会逐年减少。因此，如果你觉得你的头发在30岁或40岁时变小了，这也是自然规律。珍惜你现在的头发，这样它会有更长的寿命，长得更好。当你老的时候不要弄乱你的头发！
2、头发因体重减轻而严重受损
头发是由角蛋白组成的，由于身体摄入的蛋白质、维生素和微量元素，角蛋白会影响头发的生长。当节食减肥时，蛋白质摄入会不足，导致长期的头部停止和脱发。药物减肥更不可取。药物减肥会严重扰乱人体的正常代谢，产生一些内分泌紊乱，直接导致全身不适和头发受损。
3、头发被染变了
烫伤液基本上由化学成分组成。甚至一些所谓的纯植物染发剂也只是添加了植物成分的化学产品。这些药剂直接作用于头皮，会影响头皮的酸碱度环境值，酸碱度会在瞬间达到10以上。这严重影响了毛囊的正常生长周期，导致大量脱发或烫伤后脱发，且无法长时间恢复。
4.头发被真菌损坏了
头发清洁非常重要。当你的头发总是有异味、脂肪颗粒和大量脱发时，保持头皮清洁是你应该做的第一件事。有些人害怕掉头发，当头发油腻时，他们不愿意洗。事实上，一旦头发感觉油腻，就意味着头皮的油腻环境已经失去平衡，酸碱度是酸性的，真菌大量繁殖，如果不及时清洗，每天都会有大量头发脱落！
