1.女性头顶头发稀少的原因
过度的减肥、节食,瘦成精!缺铁、缺蛋白质,营养不良!那么脱发就会不厌其烦的找上你,然而你也无路可退,一直脱发的话,头顶的头发就变得稀少啦。
其实只是头顶头发稀少也没啥,一些小仙女不止头顶头发稀少,整个看起来就很稀薄,也是蛮显老的,这可能是因为脱发导致的,也可能是遗传。
2.女性头顶头发稀少怎么办
保持充足睡眠: 充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
科学洗护: 洗发时,使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂,又能促进头皮健康,强韧发丝,还能起到预防前额脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。
合理饮食: 多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分,可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡,不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂,导致前额头发变少。
3.女性头顶头发稀少吃什么
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质可以不断增加头发的数量,改善头发稀少现象。
豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质,不仅能促进脑神经细胞的新陈代谢,而且还可预防白发。
动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质会妨碍到皮肤和头发的健美。
推荐阅读: