蜂蜜水
蜂蜜含有大量的葡萄糖、无机盐、矿物质和维生素，对人体吸收极为有益。多喝蜂蜜水不仅能起到滋补保健的作用，还能收获良好的药用价值。
中式养生特色:蜂蜜在中国被用作医疗保健已经有几千年了。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜在出生时是凉的，所以可以清热。
成熟带来温暖的自然，所以它可以补充中间。然而，现代医学也证明，煮蜂蜜的水会破坏蜂蜜中的维生素和生物酶，降低其营养价值。因此，每个人都可以根据自己的体质，用冷开水来取蜂蜜清热、润燥、解毒。或者用60℃以下的温水取蜂蜜，可以补脾胃，促进消化。
豆浆
豆浆不仅比大豆有更高的蛋白质吸收率，而且含有大量的氨基酸，这对肌肉修复和再生、皮肤、头发和指甲的生长非常有用。
中式养生特色:在中国传统养生科学中，豆浆被认为性质温和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效，尤其对女性而言，它能调节体内雌激素，延缓衰老。然而，在今天的概念中，营养豆浆不仅可以单独饮用，还可以添加许多不同的营养成分，如谷物、干果和水果，从而改变更个性化的口味和营养配方。
李子糖浆
酸梅汤由乌梅、山楂、陈皮等主要原料制成，富含有机酸、维生素、矿物质等营养成分，具有降脂降脂的保健功效。此外，酸梅汤味道酸，但它是一种真正的碱性饮料。经常饮酒有助于人体血液酸碱度趋于平衡，并保持健康的碱性体质。
中式养生特色:酸梅汤起源于商周，有1000多年的历史，是中国最古老的传统饮料之一。它不仅受到老百姓的喜爱，也受到清廷的青睐。甘龙皇帝曾给酸梅汤起名叫“清宫一宝”。例如，北京老字号“九龙斋酸梅汤”因采用清宫配方而享有“京都第一酸梅汤”的美誉。
在现代，酸梅汤可以去除油脂，缓解油腻感，也是年轻白领的常规饮品。特别是九龙斋，一种由纯天然原料经过两次煮沸制成的天然酸梅汤，以其原汁原味、保健效果明显，成为白领人士的“第一饮品”。
菊花茶
菊花能清热明目。普洱茶可以降血脂和减肥。当菊花遇到普洱茶时，就有了菊花茶，菊花茶在城市越来越受欢迎。
中式养生特色:其实“菊花茶”并不是一种新发明的饮用方法。早在近代，普洱茶和菊花就在中国的广东、香港、澳门等地一起饮用。因为中医认为菊花茶可以看作是一种中药，它对眩晕、耳鸣、头痛、心烦、易怒、失眠、多梦等症状很有帮助。此外，普洱茶具有分解脂肪和降血脂的功能，而菊花具有养肝护眼的作用，因此“菊普洱茶”也非常适合现代上班族饮用。
茉莉花茶
茉莉花茶是一种由绿茶和茉莉花制成的茶。它有“中国花茶闻春天的味道”的美誉。它不仅口感清新、醇厚，而且能“祛寒解郁”。
中式养生特色:中医认为茉莉花具有“理气、祛秽、和中”的功效。经常饮酒能清肝明目，燥湿和中，理气解郁。茉莉花茶不仅具有茶的功效，还具有茉莉花的药理作用，非常适合血瘀症女性秋季饮用。
枸杞茶
枸杞子富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有滋补肝肾、明目的作用。饮水对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退、眼疲劳有保健和治疗作用。
中式养生特色:中国历代名医都非常重视枸杞茶的滋补作用。在《本草纲目》中，人们认为枸杞可以“补气、补血、生杨灿、养阴、除风湿，还有一种完美的美”现代枸杞茶将枸杞根、叶、花、果中各种独特的营养成分和药用成分有机地结合在一起，使枸杞根、叶的寒性、枸杞的寒性和枸杞干果的温性变得柔和，相互学习，使枸杞的滋补药性更加平和有效，更容易被人体吸收和利用。
红枣桂圆姜茶
红枣桂圆姜茶深受白领女性的喜爱。它被认为是补血养颜、驱寒保暖的圣物。只要龙眼、红枣和姜末用开水一起煮，制作起来也很简单。
中式养生特色:从传统中医角度看，龙眼安神补气血，红枣补血养胃，生姜温凉，不仅仅是真正的中国茶。也是一种能极大地补充气血、活血化瘀的饮料疗法，非常适合体质较冷的女性饮用。
杜仲茶
目前，以杜仲为原料的杜仲茶越来越受到人们的欢迎。这种中药饮料不仅具有极高的保健价值，而且无副作用，口感香甜。经常饮酒对健康大有好处。杜仲可以在大型超市买到，用开水冲泡3分钟后即可饮用。
中国养生特色:《本草纲目》记载“杜仲色紫，味辛甘，滋补肝肾，强筋壮骨，治腰膝酸软、胎动不安等症”，表明古人已认识到杜仲不仅能起到日常保健作用，而且对女性有特殊作用。现代医学还发现，杜仲茶在消耗身体脂肪的同时，还能促进肠胃中胶原蛋白的合成。因此，爱美的白领女性平时可以多喝杜仲茶，改善杨琪，滋养身体。
以上8种中国保健饮料各有特色和功效。辛苦工作的女工们也可以根据自己的情况选择一种作为日常保健饮料，以缓解身心压力，增强体质。
