一、面部水肿的原因
1.不规则的生活和压力问题会减缓淋巴系统的运转，阻止体内积聚的多余水分排出，导致身体水肿和更明显的面部水肿。
2、经常熬夜，睡眠不足，也会使脸部浮肿，除了不漂亮，还说身体积累了大量的毒素和水分，所以排毒和浮肿是重中之重。
错误:少喝水以避免水肿？
不要认为少喝水可以预防水肿。相反，少喝水可以向肾脏传递信息，吸收体内现有的水分，并使身体细胞肿胀和水肿。因此，多喝水可以带走体内的毒素。然而，只要你在睡觉前避免饮酒，这是消除水肿的天然药方。
实际上，通过饮食控制新陈代谢率是很容易的。如果你想成功减肥，你应该在日常生活中多吃含钾量高的食物，因为钾可以促进你体内的新陈代谢，消除不适当的饮食或生活习惯造成的面部肿胀。
第二，对抗面部水肿的最佳方法
1.面部按摩
为了使面部自然紧致，首要任务是促进全身淋巴循环，排除体内水分，从而达到消除面部水肿的最终目的。定期按摩淋巴组织可以有效地促进淋巴循环和排出水分，还可以使肌肉被动运动，从而收缩肌肉，达到永久的瘦脸效果。可以做一些简单的面部按摩方法，结合小面霜按摩效果会更明显！
就强度而言，排水只需要两个力，车床可以稍微重一点。皮肤下的淋巴很浅。如果是早上要求的“引流”，只需用手指腹轻轻施加两个力，疼痛是不够的。如果是夜间的拉蒂，因为目标是深层肌肉和骨骼，你可以使用一点点的疼痛强度，并且在习惯之后，你可以一天一天地增加强度。
第一步。先涂上精华液或润肤霜，然后用指尖轻轻按压直至吸收。
第二步。沿着额头向两边做圆周按摩，有助于缓解紧张。
第三步，从眼睛的头部到尾部，用指尖轻轻按压，帮助消除眼部水肿。
第四步。沿着规律向嘴角两侧位置打圈按摩可以减少皱纹的形成。
按摩技巧:深呼吸和长时间缓慢呼吸是吸收和新陈代谢的关键。深呼吸+深呼吸是按摩的铁原则。深呼吸可以释放压力，增加细胞吸收，使按摩膏充分发挥其功效。医学研究，每天深呼吸十次，比服用维生素更有利于健康。因为深呼吸会加速体内废物的排出，还有血液解毒，淋巴引流正常，是促进瘦脸的关键。
2.高枕黑咖啡
睡觉时抬起枕头，防止水积聚在脸上或眼睛上。起床后喝一杯黑咖啡有助于你在早上短时间内排出多余的水分，因为咖啡有利尿和刺激胃肠蠕动的功能。如果喝咖啡引起心悸，你可以喝酸奶或温牛奶，同样的效果也可以达到。
3.冷热交替与面部运动
用温水清洗后，用冷水敷在脸上约1分钟。这不仅是一个很好的方法来减少面部肿胀，而且可以加强皮肤的硬度。使用面部表情锻炼面部肌肉，每天练习英文字母“aeiou”可以达到修饰面部线条的效果。此外，还有一套脸部瘦身练习，帮助你把包里的脸变成瓜子脸:用中指和无名指从额头到太阳穴进行按摩。用中指和无名指交替轻轻按压鼻翼两侧，重复几次。然后从下颌向两边耳朵推，最后用中指螺旋地从下往上按摩脸颊。用拇指和食指夹住下颌的中部，同时向两边划下颌的轮廓线，重复几次；手从下到上交替地从脖子到下巴，双下巴不见了。
4、消除金色鱼眼
有很多方法可以保持眼睛。一些简单而常见的方法包括:将一小杯茶在冰箱中冷冻约15分钟，然后将一小块化妆棉浸泡在茶中，然后将其涂在眼睑上以减轻眼袋的浮肿；睡觉前，轻轻按压无名指在眼睛腹部的中心10次，每天晚上坚持使用，以缓解眼睛浮肿。闲暇时多做眼保健操，多按摩眼睛周围的穴位，加快血液循环，激活眼睛周围的血细胞。
如果条件允许，我们建议使用眼霜或眼膜。特别是，不要错过以下使用眼膜的最佳机会:生理周期一周后，体内雌激素分泌旺盛，新陈代谢迅速增加，吸收能力更好；洗澡时，你可以边洗澡边涂抹，这样可以加速血液循环。运动后，新陈代谢迅速增加，吸收加快。睡觉前，好好使用它，好好睡一觉。营养物质在睡眠中起作用，可以发挥更有效的作用。
