中医中使用的术语“血”有两种含义。首先，它指的是西医所说的在血管中流动的“血液”，它具有滋养和滋润全身的生理功能。其次，它指的是气的载体。中医有句谚语“气是血的统帅，血是气的母亲”。气促进血液运行，血液滋润和滋养气。
如果把人体比作生长中的植物，气是阳光，血是雨水和露水，它们共同作用于人体，使其茁壮成长。不仅整个人体如此，每个内脏也是如此。气血可以在人体的一些细节中找到。只要把这些小细节区分开来，就能清楚地识别出各脏腑气血运行的状态，这有助于疾病的预测和健康的维护。
1.看看你的眼睛
这主要取决于眼睛的颜色和清晰度。孩子有一双清澈的眼睛，“黄眼睛的老人”通常用来形容中年人。清澈明亮的眼睛和高昂的精神表明有充足的气血。白眼睛的颜色是浑浊和黄色，这表明肝脏气血不足。白眼睛与肺和大肠密切相关。如果白眼睛充血，通常是由肺部和大肠发热引起的。大眼袋表明脾虚。干涩的眼睛和沉重的眼睑也代表气血两虚。如果眼睛呆滞，这是气血衰竭的迹象。
2.看看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵上看出来，其中肾是最密切相关的。人们常说“有大耳朵是福气”。耳朵大的是肾气充足的表现。大多数耳朵又细又小的人都患有肾气不足。耳朵又大又软，肉多骨少，耳垂饱满，表明此人有良好的先天营养状况。耳朵小，僵硬，少肉多骨，耳垂薄，这表明这个人的体质是先天不足。
耳朵的颜色是苍白和白色的，这在风寒感冒和杨琪不足的人群中很常见。耳红肿多为“内热”表现，常见于肝胆火或湿热；耳垂上有一条明显的斜线，表示心气不足。耳鸣和耳聋都表明肾气虚弱。那些结节状或条纹状隆起、点状凹陷和局部耳部无光泽的患者大多提示慢性器质性疾病，如肝硬化和肿瘤。耳朵里的局部血管太满并且扩张了。可以看到圆圈、条纹和其他变化。这是常见的心肺功能障碍，如冠心病和哮喘的人。
3.看看头发
头发与肝和肾密切相关。如果肝脏血液充足，毛发就会有充足的血液供应。肾中精气是人体的基础，毛发的生长和健康状态的维持与肾密切相关。白发是肝血和肾气衰退的表现。然而，一些青少年在短时间内有白发，伴随着坏脾气和容易着火，主要是由于肝郁和血热。如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果有大量脱落，头发变得越来越薄，人们必须警惕全身气血的问题。头发油腻表明脾肺不和，脾气过多，肺气过少，导致头油过多。头发的生长速度与肝血有关。如果肝血不足，头发生长缓慢，容易干枯。
4.小心你的手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。如果有足够的气血，手总是温暖的，如果手掌太热或出汗或手是冷的，那就是气血不足。如果指腹扁平、无力或指尖薄，则意味着气血不足，而指腹饱满、肌肉更有弹性，则意味着气血充足。
内容简介:若指腹扁平、无力或指尖薄，则表示气血不足；若指腹饱满、肌肉弹性大，则表示气血充足。手掌厚实有力，富有弹性，一般充满气血，体格强健；如果手掌又厚又弱，弹性又差，那主要是因为能量不足和疲劳。
手掌厚实有力，富有弹性，一般充满气血，体格强健；如果手掌又厚又弱，弹性又差，那主要是因为能量不足和疲劳。手掌柔软，薄而弱，能量下降，虚弱而多病。
指甲上有一个半月形的“小月亮”。在正常情况下，除了小指之外，所有手指都应该是半月形。如果手指上没有半月形或拇指上只有半月形，则表明人体内寒重，气血不足。
5.看看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺密切相关。皮肤呈粉红色，白色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，这意味着肺有充足的气血。相反，皮肤粗糙、无光泽、黑、黄、白、蓝、红、长斑都代表身体状况不佳和气血不足。
此外，肤色也是气血的“晴雨表”。面色苍白表示肾气不足，面色蜡黄表示肝气不足。
6.看看这些牙齿
牙齿与肾脏的关系最为密切，如牙齿稀疏、牙齿松动、牙根外露等问题，大多是由于肾虚引起的。牙龈与胃肠道有关。如果发生简单的牙龈肿胀，主要是由胃火上升引起的，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不牢固，这主要是由骨质疏松引起的。牙龈萎缩代表气血两虚。当你发现牙齿之间的间隙变得更大，更容易堵塞时，你应该注意身体状况。
7.听听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。如果气血不正常，人们的声音也会出现。例如，肝气过盛或肝阳上亢的人经常大叫。肝气郁结的人会叹气。
8.看看睡眠
入睡快，睡眠重，呼吸均匀，一觉醒来自然，气血充足；难以入睡、易醒、夜间小便、呼吸困难或打鼾的人都有气血两虚的症状。此外，爱睡觉也是气血不足的表现。
气血不足应及时调整。如果没有典型的病理症状，可以先选择喝鸡汤补气。或用党参或黄芪15克水煎服补气。当归具有补血的功效，适用于血虚者。除了吃饭，我们还应该减轻生活压力。当上述典型症状出现时，你应该及时就医。
