昆凌是怎么变得如此美丽的
在她初次登台时，昆凌的五官很精致，但有一点婴儿肥，又瘦又漂亮。现在她不仅有着超好的身材，而且脸上还有更多的三维面部特征，这就是一个火辣的妈妈！许多网友对她在这短短的几年里变化如此之大感到好奇~让我们来看看她的减肥技巧吧！
1 > >不要避免进食，但少吃油和盐。
就饮食而言，昆凌并没有特别限制饮食(也就是说，并不意味着节食)。他想吃什么就吃什么。当然，他会尽最大努力避免炸鸡或高热量饮料，否则他的身体会有负担。昆凌也将要求自己少吃油少盐。她尝试过蛋白质饮食、肉类饮食和魔芋饮食。
2 > >消除水肿，刺激穴位，喝红豆
如果你有印象~昆凌开始他的职业生涯时，他的脸有点肉，主要原因是昆凌很容易水肿。她说，当她胖的时候，最明显的部分是脸部肿胀，所以昆凌会不断地按摩耳朵下部、眼睛周围和锁骨，以刺激瘦脸的穴位。此外，昆凌还分享说，消除水肿的最好法宝是红豆水，红豆水和薏苡仁水一样好，可以帮助身体排出水分，解决水肿问题。
3 > >一定要锻炼，跑步和游泳消耗卡路里。
如果你想要一个好身材~除了正常的三餐之外，你还得运动，也就是说，你需要更多的锻炼！昆凌说他吃完后会出去散步。他坚持每天锻炼一小时。在家里，他会举起水瓶做手臂练习。如果他想增加运动量，他会先跑步，然后游泳以保持热量燃烧。我希望我能在肚子下练习性感的“人类钓鱼线”。
昆凌减肥食谱 早餐:鸡肉蛋白+谷类食品+1杯温开水
午餐:海鲜茄子+1杯热柠檬茶加糖
晚餐:水煮鸡胸肉+蛋白质+1碗热青菜+1杯温开水
肉食
指不吃淀粉和糖果，降低血液中的葡萄糖含量，刺激身体分解脂肪和提供热量，从而达到燃烧脂肪和减肥的目的！
