“3+2护发法”
据说韩国女孩一直遵循着传说中的“3+2护发法”，这就是为什么她们开发了自己的好头发！是的，重点是“提高”这个词，他不是天生就有“婴儿肌肉”。然而，随着时间的推移，一些人在30岁时就有了皱纹，而另一些人在50岁时就有了又细又亮的皮肤。这和“加注”的区别只是一个词！皮肤需要营养，头发也需要。因此，当你抱怨你的头发像草一样干的时候，首先想想你是否像重视你的脸一样重视你的头发！
“3+2护发法”是洗发和集中护理(护发素和发膜)和日常护理(护发素精华和保湿喷雾)+饮食和习惯的全方位护发方法。如果你想彻底改善你的头发质量，请听我们详细讲述每一部分。
头号洗发水
不要认为洗头有什么特别的，你每天都做的事情。告诉你，你真的不知道怎么洗头。如果你使用了错误的方法，选择了错误的产品，即使你仔细清洗，你也会失败。
1.洗发前梳理头发
最错误的洗发步骤是使用洗发水，不梳头就开始洗头。如果你留着长发，整天扎着，你不能直接洗。你必须在洗头前梳好头发。你不打个结就洗不掉它。否则，会导致头发缠结、洗发水覆盖不均匀和头发干燥。
如果你只梳头发，你应该注意使用宽齿梳子。如果你从头皮开始，你必须使用带有气垫按摩功能的梳子，否则如果梳子齿太锋利，会刮伤你的头皮。
2.用手指腹按摩头皮
洗发时，一定要用指尖按摩头皮。洗发水应该均匀覆盖。
3.洗发水产品应根据需求选择
你可以根据不同的发质选择适合你的洗发水，不要盲目选择不适合你发质的产品。洗发水根据酸碱度分为三类:碱性洗发水(PH8左右)、中性洗发水(pH 8)和酸性洗发水(pH 4.5.5)。一般来说，碱性洗发水洗起来很干净，但是因为我们的皮肤是微酸性的，残留的碱性洗发水会伤害头皮。酸性洗发水对头皮的伤害最小，但有时会感觉不干净。因此，有特殊皮肤油脂的人适合使用碱性洗发水或一些保湿洗发水。对于特别干燥和容易脱发的人，酸性洗发水、控油洗发水和能使头发蓬松的洗发水是合适的。皮肤和头发质量正常的人适合使用中性洗发水。如果你想在剪完头发后呆很长时间，你也可以选择一些能加速头发生长的洗发水。
第二集中维护
每个人都知道使用护发素和发膜是非常重要的，但是这里有三点要强调，一是“干头发”，二是“距离”，三是“时间”。当我和韩国当地的英航聊天时，我被告知韩国女孩基本上每周都做头发水疗！一些女孩会去专业沙龙做这件事，即使太贵或者没有时间，她们也会在家里做。你认为人们的头发不好吗？
打破谣言:只是使用相同的护发素作为头发面膜？
这是绝对错误的！发膜富含营养和水分，可通过头发上的鳞片渗透到头发中，用于头发的深层修复。然而，护发素是用来关闭头发鳞片和平滑头发表面。人人都知道护发素不能接触头皮，但你知道为什么吗？因为护发素的主要成分是硅，如果它留在头皮上，它会阻挡头发空，这对皮肤和头发不好。
正确的顺序是:洗发护发膜。然而，这种面膜一周只需要使用一到两次。因此，在不使用发膜的情况下，洗发后擦干并涂抹护发素是可以的。
例如，洗发是为了卸妆和清洁头发，所以护发素相当于“化妆”，可以使头发看起来更柔软和光滑。头发面膜相当于“面膜”！因此，如果你想改变你的头发质量，它的基础是坚持正确使用洗发水和头发护理，但它是发膜发挥关键作用！因为发胶非常重要，所以必须持续使用才能达到效果。然而，我们平时不可避免地没有时间或不便，并且会忘记做一个头发面膜。因此，思密达发明了一种“一次性发膜”，它看起来像浴帽，可以直接套在清洗过的头发上就可以了，非常方便。下面推荐的练习场和SD都是一次性发膜。
3号日常维护
仅仅洗发和润发是不够的。及时对头发进行营养可以强化头发的内部结构，使头发柔软有光泽。最重要的是它的效果是即时的，它可以立即变亮，改善头发的质地。
第四种饮食
节食和素食主义——可能会导致黄头发
也许你正在努力减肥，尤其是快到年底的时候，努力减肥是为了穿上派对礼服。然而，我不知道这可能会导致整体发黄甚至脱发。
为什么？头发主要由蛋白质组成。节食或素食的女性严重缺乏蛋白质。同时，节食也会使维生素和矿物质不足。唯一的营养成分将优先考虑身体的其他器官，不会到达血管的末端:头皮。节食或素食也会导致某些微量元素的缺乏。例如，缺锌会影响发根毛囊细胞的发育和生长，头发会自然变黄。
解决方法:注意补充富含蛋白质和矿物质的护发食品，如牛奶、鸡蛋、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉和红枣等。，以养血益肾，恢复体质，促进浓密的黑发。
吃得太咸-可能会影响头发质量。
如今，人们压力很大，通常喜欢辛辣和咸的食物，但是吃太咸的食物不仅会导致营养代谢性脱发，还会使头发变黄。
为什么？近年来，国外的许多研究也表明，吃得太咸会增加肾脏的负担，进一步引起钠排泄障碍，从而导致血压升高，蛋白质代谢紊乱，影响头发中蛋白质的形成，使头发颜色变淡甚至枯萎。
解决方法:尽量少吃重而咸的食物，多吃清淡的食物。
第五大外部因素
1.环境是不同的
我们都知道环境会影响皮肤，但头发是一样的。雾度空空气、水等环境因素都会影响头发的质地。空气体中的化学有毒物质与头皮油脂的混合氧化会造成毛孔堵塞和损伤，直接影响头发健康。
解决方案:
我们可能对外部环境无能为力，但是因为环境问题，我们应该仔细清洁我们的头发和头皮。头发清洁只需要注意确保使用的频率和仔细清洁，头皮清洁也应该注意！头皮是头发的土壤。只有健康的头皮才能长出柔软明亮的头发。没有健康的头皮，头发也不健康。这是肯定的！我们通常每天都要卸妆洗脸，但是你什么时候洗头皮了？如果你认为洗发水可以洗你的头皮，那你就错了！顾名思义，洗发水是用来洗头的，而不是头皮！许多洗发水不能用来清洁头皮。头皮应该用特殊产品清洗！
2.水质有影响
首先，什么是硬水？
我们通常称含有大量钙离子和镁离子的水为硬水，简言之，富含矿物质的水为硬水。缺乏矿物质的水叫做软水。有时，硬水也含有大量的铁和锰离子。
在微博上有一段时间的讨论是英国的水质太差了，而且非常刺激头皮。后来，人们证实这种观点没有根据。
然而，如果我们说我们在这个国家的北部和南部，你已经可以清楚地感觉到水质的不同。例如，如果水也在沸腾，南方的开水锅基本上没有水垢，而在北京，北方的城市，开水锅一个月后就能看到水垢。这种水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁，被称为“硬水”。
哪种水更适合洗发？
从洗发水的角度来看，由于碳酸钙的存在，“硬水”是微碱性的。水越硬，碱性越强。头发的生长环境喜欢弱酸性，所以洗发水经常是在弱碱性环境下洗，尤其是洗发水也是碱性比较强的。时间长了，头发会逐渐被侵蚀到一定程度，影响头发的自然生长。
此外，硬水中还有一些重金属成分。尽管水中重金属的含量似乎微不足道，但它已经积累了很多。洗了一两个月后你可能看不到它，但过了一段时间后它会显示出副作用。
最后，硬水本身会阻碍洗发水的清洁能力，导致头发不容易清洗。因此，硬水不适合长期洗发，这可能会使头发变得暗淡和狂躁。
如何解决水的硬度问题？
如果你已经在一个硬水地区，并且这个外部因素不能改变，那该怎么办？
1.软水装置
现在在网上购买“软水器”非常方便，它可以软化水质，过滤水中的杂质。如果你非常关心水质，还是有必要买这样一台机器。
2、有针对性的选择洗发水产品
“3+2护发法”
据说韩国女孩一直遵循着传说中的“3+2护发法”，这就是为什么她们开发了自己的好头发！是的，重点是“提高”这个词，他不是天生就有“婴儿肌肉”。然而，随着时间的推移，一些人在30岁时就有了皱纹，而另一些人在50岁时就有了又细又亮的皮肤。这和“加注”的区别只是一个词！皮肤需要营养，头发也需要。因此，当你抱怨你的头发像草一样干的时候，首先想想你是否像重视你的脸一样重视你的头发！
“3+2护发法”是洗发和集中护理(护发素和发膜)和日常护理(护发素精华和保湿喷雾)+饮食和习惯的全方位护发方法。如果你想彻底改善你的头发质量，请听我们详细讲述每一部分。
