从出生开始，衰老的过程就已经开始了，皮肤是一个外部器官，所以衰老的迹象尤其明显。其中，人们变老最重要的原因是氧化！氧化对皮肤的影响主要是刺激细胞分泌黑色素，引起皮肤暗沉和斑点，分解胶原蛋白，使皮肤失去弹性和松弛。如果抗氧化维护做得不好，皮肤会先暴露在空的空气中，随着时间的推移，皮肤会变得越来越暗黄色和干瘪！为了解决抗氧化问题，首先，我们必须找出使我们皮肤老化的敌人在哪里。
策略1:攻击和防御、防晒和保养
与室内橙色光相比，阳光中的紫外线更容易氧化我们的皮肤，所以日常防晒可以说是基本常识的维护！对于室内工作，选择防晒系数为30/PA+的防晒产品就足够了。如果你需要外出工作或刚刚完成医疗，你需要使用防晒指数高的防晒产品，每2小时涂抹一次。选择含有抗氧化成分的防晒产品，一举两得，从而实现外部防晒+内部保养。
战略2，海上战术
顾名思义，抗氧化保护产品含有抗氧化成分，可以中和自由基，防止过多的自由基在细胞内游离并造成破坏。抗氧化维护的基本工作是维护+防晒。市场上的产品或多或少含有抗氧化成分。只要加上全面防晒，基本效果就达到80分。然而，我们的生活中总是有太多的内部和外部问题威胁着我们的皮肤老化。爱美的女性应该准备2瓶抗氧化保护产品。只有当抗氧化成分向前发展，他们才有机会击败自由基。
购买护理产品时，抗氧化剂成分越多越好。
易对成分过敏的敏感皮肤更适合选择成分简单的抗氧化产品！然而，一般来说，如果将复合抗氧化剂配方用作维护产品，其抗氧化能力将更持久。我们可以根据自己的喜好选择配料是纯的还是复合的。
策略3，空减少供应
美容专家建议，口腔保健食品可以在体内抗氧化，内外倍增，并取得更好的效果。饮食和抗氧化的原则是每天少吃肉、油炸食品和五种水果和蔬菜。听起来确实有点难。事实上，生菜沙拉+水果几乎可以做到！每天补充一种维生素来平衡一天的营养也能促进体内天然抗氧化剂的合成。至于其他抗氧化健康食品，可以根据自己的需要补充，多吃不一定有效。
从今天起，每个人都可以提到食物的抗氧化作用。
早上8: 00起床:空腹部吃葡萄籽锭或维生素C
早餐后上午9: 00:服用多种维生素
午餐后Pm13: 00:吃钙片和葡萄籽胺。
PM15: 00茶点时间:服用绿茶锭增强抗氧化
00: 00就寝时间:维生素E
健康食品补充营养，从里到外抗氧化
当你忙于工作、熬夜或承受巨大压力时，你身体的抗氧化能力正在下降。此时，借助健康食品的浓缩精华，提供了大量的抗氧化能力。它特别适合那些非常忙碌、压力很大的爱美女士。
