毛发生长特征:春季生长，秋季生长
一般来说，大约有10万根头发以每年11 ~ 2厘米的速度生长，平均每天生长0.35毫米，每月生长2厘米，每根头发生长6年。头发质量因种族而异，大致可分为浓密、粗糙、稀疏、柔软或干燥、油性和中性。
人有旺盛的生长和衰老，头发也有自己的寿命，可分为生长期、退化期和休眠期。不同的年龄有不同的毛发生长速度，其中15-30岁年龄组生长最快，女性比男性生长更快。
一年到头头发的生长也不一样。三月，当春天温暖如春，鲜花盛开时，一切都恢复了，头发的生长达到了顶峰。秋天的风在九月吹，太阳的精神下降，头发的生长变慢。夏末秋初，休眠期的头发占很大比例，这也是秋季脱发严重的原因。
“风吹落叶”，头发脱落是一个新头发取代旧头发的过程。正常死亡时掉下来的头发表明他们“老了”。像大树一样，它们在秋天容易落叶。如果一个人一天掉50 ~ 100根头发，然后又长出来，特别是如果发梢和发根一样厚，发根上有一个小白点，这表明头发脱落时仍然健康正常。如果每天脱发超过200次，应该注意。
中国和西方有不同的护发系统。
中医认为“肾为天之本”，“肾的本质在发展”。肾气旺盛者头发黑、密、亮，肾气不足者头发易脱落、干燥、变白。事实上，这反映了一个人肾脏中精气的起伏。
“头发不仅是血液，而且头发的生长和脱落也与人体气血的盛衰密切相关。老年人常因气血两虚、肾精不足而脱发，这是人类生长和衰老的客观规律。年轻人脱发可能是肾虚和血虚的标志。
西医认为，人们在夏天流汗过多，身体会流失大量水分。秋季气候干燥，头发上的水分无法及时补充，导致皮脂腺分泌减少，导致头发干枯、失去光泽、脱落。此外，繁重的工作压力、睡眠不足、营养不良、贫血、内分泌功能障碍、外伤也可导致脱发。
与此同时，夏季强烈的阳光和紫外线辐射、频繁的洗发、晚睡和不正确的护发方法也会导致秋季脱发。
科学护发:合理作息
因为脱发患者经常伴随着饮食不佳，忙时饥肠辘辘，暴饮暴食，这不仅给身体带来负担，而且也不利于头发的生长。因此，专家指出，科学护发需要良好的生活习惯。平时多吃有利于头发生长的食物，还要按时进餐，定时进食，保证充足的睡眠。不要吃辛辣的食物，少抽烟，少喝酒。过度劳累、失眠和过度使用大脑等因素对头发有不良影响。
历代养生者都主张健康的饮食要求“五谷充足，五果滋补”，这意味着人体每天必须消耗不少于300克的主食和水果蔬菜。一些年轻人主食消费越来越少，主食摄入不足，容易导致气血不足和肾气不足。这给健康带来了一些隐患。
此外，食用肝脏、牛奶、鱼、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、何首乌、山药、西红柿、土豆、菠菜等各种动物的新鲜蔬菜和水果具有促进毛发生长和滋润的作用。中医提倡吃养血补肾、乌发润泽的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物富含头发生长和健身所需的蛋白质和微量元素。
头发的质量也与情绪混乱有关。心情好的话，你的头发会长得很好。精神抑郁和焦虑会导致脱发。定期深呼吸、散步和锻炼可以消除精神疲劳，帮助保持头发。
保持发廊:正确的方法
许多女孩经常用吹风机吹头发，还经常染发和烫发。还有很多女性不知道如何选择洗发水。这些行为实际上给头发和头皮带来了伤害。
专家建议使用吹风机时，温度不要太高，因为吹风机的高热对头发有害。不要经常染发或烫发，以免损害头发健康。离子烫发是最有害的。一般来说，每六个月烫发一次更合适。
头发有不同的特性，如干燥、中性和油性。根据你的头发质量选择合适的洗发水是头发护理和保养的基本方法。在秋冬季节，使用合适的洗发水和护发素可以温和地清洁头皮和头发，同时，持续滋润和滋养头发，赶走鲁莽和分叉。如果发梢开裂或脆弱且容易折断，最好使用特效或深层修复护发产品来恢复头发的自然保护屏障。定期的专业护发也可以提高头发的强度和韧性。
洗发时，用手指轻轻按摩腹部，不要用指甲使劲抓挠。如果你对这些复杂的头发护理程序感到头痛，你不妨把这些程序交给专业的发廊。当然，如果你使用专业的沙龙产品，你可以在家里轻松享受水疗般的舒适。
