为什么淘米水有美容效果？这是因为白米中的水溶性“水溶性维生素”和“矿物质”会留在淘米水中，而维生素B族特别丰富。因为它非常自然，它不仅适合敏感的皮肤，而且可以每天清洗。
★让你的脸像“洗面水”一样滋润、嫩滑
只要每天早晚用米汤洗脸，就能达到美容的效果。然而，用于护肤的米汤不仅仅是米汤。
材料:白米、自来水
练习:
第一步。将白米放入容器中，倒入自来水。
第二步。刷洗后，倒出淘米水，再倒入自来水，留下第二次淘米水备用。
第三步。将剩余的米汤沉淀一夜后，取乳白色的米汤倒入脸盆。
第四步。加入约1.5倍淘米水的温水。护肤是用淘米水完成的！可以直接用来洗脸！
丁晓:淘米水应该冷藏使用，但只能在冰箱里冷藏一天，不能超过第二天，否则会发酵变质。
饲养方法:第二次淘米时，用“白酒”代替清水，得到更有营养的“白酒淘米水”。
★让你的脸湿润、柔嫩、光滑。做一个“面具”
除了淘米水可以美容外，把淘米水的沉淀物涂在脸上也很有效。
练习:
1.先用水稍微洗一下白米饭，然后用少量的水清洗，留下第二次清洗水。因为使用的水越少，水就越浓，经过一夜的静置后，沉淀物就越多。
2.将带有沉淀物的淘米水倒出(但不要扔掉，放在另一个容器中备用)，将沉淀物留在底部。
3.洗澡前，用按摩的方法将沉淀物涂在脸上。大约15分钟后，当沉淀物变干时，再次使用淘米水，直到淘米水用完。
4.用完所有淘米水后，等待它自然慢慢变干，然后在洗澡时用温水清洗。
5.最后，用冷水冲洗，收紧皮肤。
丁晓:米糠泥面膜每周可以使用一次。
喂食方法:当沉淀物变干后，用手轻轻擦去沉淀物，效果也很好。但是请记住，如果它太干，千万不要用力把它拿掉，只要用温水轻轻擦掉就行了。可以在沉淀物中加入一点面粉来增加它的粘度。
