鳄梨牛奶抗衰老美容一举两得

2020-07-31 05:33    chinalx1

介绍:鳄梨素有“东方奶油”之称,是一种营养价值很高但仍不太受欢迎的水果。一般人可能会认为鳄梨更贵,但现在推出的营养早餐饮料——鳄梨牛奶,只需要1/4杯,一杯足够一个三四口之家享用,非常划算。

鳄梨的卡路里含量相对较高,不应该一次吃得太多。然而,它所含的脂肪是对身体有益的单位不饱和脂肪酸和必需脂肪酸。因此,鳄梨中所含的脂溶性维生素(如维生素B和E)比其他水果更容易被吸收。这些维生素也是美容和抗衰老的神圣产品。

酪梨牛奶 抗老美容一举两得

鳄梨牛奶 材料:1/4鳄梨,一杯牛奶和一点蜂蜜。

练习:将鳄梨去皮去籽,然后将四分之一的鳄梨放入搅拌机中。倒入牛奶和蜂蜜,打开搅拌机,在上菜前搅拌均匀。一杯早餐,加上一些面包和馒头,是一顿有营养的饭。

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