美白习惯一:防晒霜第一
无论是阴天还是晴天，你都应该防止紫外线和紫外线对皮肤的伤害，这应该成为你的习惯。当阳光强烈时，避免外出。涂防晒霜是防止晒伤、晒伤和光老化的有力武器。记得在它成为一个完整的防晒项目之前，每两三个小时重新涂抹一次。
美白习惯2:全年美白
美白课程需要尽早开始，不要等到夏天来临才采取措施。25岁之前，皮肤具有“可逆性”。即使有黑色色素沉着，皮肤也能慢慢变白。25岁以后，皮肤更需要美白产品的保养来恢复原本白皙的皮肤。
美白习惯3:维生素摄入对皮肤至关重要
维生素A、C、E等。不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。通常多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子、卷心菜等。，不仅能使皮肤变白，还能增加皮肤的活力。
美白习惯4:按摩给皮肤充电
真皮中的微血管分为深层和浅层，深层血管用于调节体温，浅层血管负责提供表皮营养。按摩对皮肤供氧和增强活力有神奇的效果。适度的摩擦可以促进血液循环，加速皮肤的血液供应，使皮肤白皙健康。
美白习惯5:保湿并让皮肤饮用
紧实的角质层、均匀的水溶性脂质保护层和坚固的细胞膜都是皮肤最好的天然屏障。不管哪一个出了问题，我们的皮肤都会缺水，变得干燥和暗淡。保湿美白面膜一周一次或两次是缓解皮肤干燥和使皮肤润白的最快方法。
美白习惯6:尝试用精油唤醒皮肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰和其他精油可用作递送载体，将美白产品的有效成分递送至表皮内层，从而使皮肤容光焕发、美白透明。
柠檬美白王中王
柠檬富含维生素C，可以被称为“美丽和白色之王”。柠檬属于柑橘类水果，具有很高的美容价值。柠檬具有非常明显的美白效果，也是许多美白产品中经常添加的成分。大量的维生素C可以促进新陈代谢，美白淡化斑点，收缩毛孔，软化老化角质，使皮肤白皙闪亮。
吃柠檬的小贴士:虽然柠檬有美容效果，但它们非常酸，不能像其他水果一样吃。用柠檬浸泡蜂蜜或茶应该是更好的方法。切两片并浸泡在白水中也是一种很好的饮料。
猕猴桃-白色+水状
猕猴桃又称猕猴桃，因其富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，被称为“美肤金矿”，是名副其实的“美肤水果”。维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙透明。
巧吃奇异果小贴士:最好在早上或早上吃奇异果，这样奇异果中的营养成分能被更充分更好地吸收。维生素C容易流失和氧化，所以吃猕猴桃应该是新鲜的，不应该放太久。一次最好吃一个猕猴桃，不要保存，以免因氧化而失去美白效果。
樱桃——使皮肤白而红
樱桃自古以来就是一种美丽的水果。樱桃汁有助于美白和红润面部皮肤，还可以消除皱纹和斑点。近年来，樱桃提取物已被添加到许多美白产品中。新鲜樱桃含有大量的铁，可以增加血红蛋白的含量，使肤色红润。樱桃富含维生素C，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。
