多吃碱性食物,让你的皮肤光滑细嫩。

2020-07-26 04:35    chinalx1

简介:粗糙的皮肤经常让女性头痛和心烦。如果你想拥有“丝”肤,除了日常保养和护理,饮食必须注意肉和蔬菜的搭配,酸碱平衡。多摄入生理碱性食物可以使皮肤更加光滑和美丽,改善皮肤的粗糙状况。 多吃碱性食物 让肌肤光洁柔嫩

粗糙的皮肤经常让女性头痛和心烦。如果你想拥有“丝”肤,除了日常保养和护理,饮食必须注意肉和蔬菜的搭配,酸碱平衡。多摄入生理碱性食物可以使皮肤更加光滑和美丽,改善皮肤的粗糙状况。

健康状态下人体的酸碱度应为7.3-7.4,呈弱碱性。日常饮食中吃的谷物、鱼、家禽和鸡蛋都是酸性食物。酸性食物会增加身体和血液中乳酸和尿酸的含量。当有机酸不能及时排出体外时,会腐蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性,变得粗糙和暗淡。

然而,新鲜的蔬菜、水果、大豆、土豆和牛奶都含有高含量的碱性无机盐,能够迅速中和体内的酸性物质,成为无毒的化合物排出体外,从而保持血液处于相对理想的弱碱性状态,保持皮肤光滑湿润。胡萝卜、菠菜和油菜等蔬菜,杏和柿子等水果含有胡萝卜素。这些食物中所含的碱性物质、无机盐和维生素可以调节皮肤和汗腺的新陈代谢,使皮肤湿润光滑。

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