领导:难看的外表表明你的身体有问题。事实上，每个人的脸上或多或少都会有一些小缺陷，这些不容易被注意到的缺陷都表明你的身体可能有些不满意或者你的饮食可能有问题。
(一)面子
过于苍白，表明饮食中缺乏叶酸、铁和维生素B12。绿叶蔬菜是叶酸的良好来源。动物肝脏和一些水果也富含叶酸。
(2)前额
额头上的痘痘斑点是由肝脏中的毒素过多引起的。含糖量过高的食物必须减少，并且避免过量饮酒。肝脏排毒需要在深度睡眠中进行，所以这段时间你应该睡得很香，不要熬夜。如果你此时不睡觉，你的肝脏将会非常疲劳，并且随着时间的推移肯定会受到损害。此外，我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏解毒。
(3)寺庙
一个小疙瘩出现在你的太阳穴附近，这表明你的饮食含有太多的加工食品，导致胆囊阻塞。你需要快速清洁你的身体。此时，你应该特别注意避免吃高含油量的食物。
(4)眼睛周围
你眼睛周围的干燥，或者干裂的外观，表明你需要增加维生素B2和B6的摄入量。这些维生素可以从以下食物中获得:豆类、各种果仁、豆芽、胡萝卜、各种水果和蔬菜、紫菜、豆芽、全麦面粉、香蕉、葡萄干、花生、麦秸。
脸颊
如果你吸烟，你的脸颊容易浮肿，微血管清晰。这是皮肤缺氧的迹象。最好的解决办法是戒烟！
(6)嘴角
嘴角出现轻微的皱纹，表明你需要补充更多的铁！
(7)嘴唇
冬天特别干燥寒冷。嘴唇干燥、脱皮、脱皮的身体告诉你，你缺乏维生素B族，需要补充维生素B族。
(8)下颌
每个月，月经前后下颌都会长粉刺。该区域的皮肤变化与卵巢直接相关，可以通过身体按摩或淋巴引流来改善。
(9)眼睛下面
眼睛的下部与肾脏直接相关。当黑眼圈、眼袋和浮肿出现时，意味着你喝了太多的咖啡和茶。有必要控制这类饮料，多喝开水。
(10)鼻子的两侧
黑头和黑头粉刺出现在鼻子的两侧，并且略微干燥和脱皮，表明血液循环不良，可以通过适当的按摩来加强这部分皮肤的血液循环。或者补充适量的锌、维生素B2和B6，这对改善这部分皮肤的血液循环和油腻感大有帮助。
(十一)双颊两侧
痤疮出现在皮肤的这一部分，表明饮食必须得到控制，不要暴饮暴食，多吃有助于身体排毒的食物，如苹果，对身体的肠胃自净有很大影响。
