美丽的自然养生取决于一点一点的好习惯。来学习吧！
美容习惯一:一杯白开水
早上喝一杯白开水可以清洁肠道。补充夜间流失的水分。此外，这杯水可以唤醒胃，使其为进食和消化做好准备，并起到暖胃养胃的作用。
美容习惯2:苹果
苹果是一款优秀的美容产品。它不仅能减肥，还能使皮肤光滑细嫩。它含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制黑色素在皮肤中的沉积。每天吃一个苹果可以减轻面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有丰富的果酸，能使毛孔畅通，具有祛痘的功效。
美容习惯3:一杯醋
女人还是有点嫉妒。一日三餐吃醋可以延缓血管硬化的发生，这是一个常见的健康知识重复多次。如果你家的自来水很硬，你可以在日常的洗涤水中放一点醋来美化你的脸。
美容习惯4:一杯酸奶
从补钙的角度来看，女性是最容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果比其他任何食物都好，尤其是酸奶，它更容易被人体吸收。因此，女性应该保证每天喝一杯酸奶。
美容习惯5:一瓶矿泉水
必须是真正的矿泉水，它含有皮肤最需要的微量元素和矿物质。洗脸后，仰卧，用矿泉水浸泡一块干净的纱布，然后敷在脸上。纱布晾干后，再浸泡一次。如果你反复这样做，你会给脸部补充微量元素的营养。
美容习惯6:一杯绿茶
绿茶富含维生素C、咖啡因和茶氨酸，能起到抗氧化、中和自由基、帮助消除皱纹和雀斑的作用。女人，尤其是整天面对电脑的mm，尤其需要它。
美容习惯7:面具
每天晚上睡觉前，应该做一个简单的面膜来消除疲劳，带来水分，让皮肤做一个“紧张的运动”，然后涂上护肤品，这样晚上的皮肤可以用最科学的方法修复。
