埃拉看上去怎么样 自从我开始我的职业生涯已经17年了，但是最近人们觉得埃拉越来越漂亮了。即使我不化妆，我也经常被误认为是在化妆。我的皮肤状况可以达到这个水平。原因在于以下几点:
擦拭对计时非常重要。
除了干性皮肤，艾拉认为保养的关键必须是“真正把握时机”。例如，她说，在晚上保养的时候:“很多人在洗完头发和吹完头发后才使用保养产品，但是我必须在吹头发前使用保养产品。”为了让皮肤首先吸收足够的营养
2.创造你自己的抗重力按摩方法
艾拉的晚间保养是从乳液开始的，“我通常先用原来的乳液，然后用棕色小瓶子，然后加入棕色小蜂蜜(美容油质地)，因为皮肤是干燥的，然后是最重要的按摩！”甚至按摩也与众不同。她发明了“弯曲按摩法”，即弯曲腰部，然后用老虎的嘴和手的关节按摩脸部。时间是关于计算节拍和按压四拍或八拍的长度。这种“向后推”的原因是为了抵抗重力。埃拉说，这种情况已经持续了一两年，就像帮助锻炼面部皮肤，让面部更加紧致一样。
3.保养敢于用油，饮食也要取好油
埃拉说:“许多女孩会抵制使用油。事实上，人体需要适当的油，所以如果他们不敢擦油，他们也可以从饮食中摄取优质的油，如鳄梨或橄榄油。”另外，尽量避免吃太多油炸、辛辣和其他刺激性食物。她特别强调，“如果第二天有重要活动，记得前一天晚上不要吃太咸，否则水肿会很严重。”她喜欢喝水，也非常在乎水量，而且“一大早起床就会先灌满500 c的水”,以便醒来。
不要熬夜太晚。
埃拉说:“每个人都知道皮肤是在晚上修复的。如果你在休息时间工作太努力，这会影响到你自己。”她越来越意识到“充分睡眠”的重要性，她说自己睡得很好。如果她晚上12点睡觉，她可以睡到第二天10点。然而，如果她真的不能这么早入睡，她提醒“最晚不超过1点。”
5.相信你是美丽的
埃拉笑着说，她从小就崇拜自己，但她也承认，婚后她得到了另一半更多的肯定。丈夫经常说“你很美”和“你这样看起来很美”，让我知道我在他心中的样子。因此，艾拉还鼓励每个人“告诉自己你很美”，“你值得被爱”，“你可以好好照顾自己”。一旦你知道如何照顾好自己并与自己相处，你就会变得美丽。ゥ
此外，这个“美丽”不一定是一个世俗的定义。埃拉说，事实上，“有一种美，你觉得很美”。你需要善待自己，例如，花时间保持健康，吃健康的食物，与自己相处融洽才是真正的美。
