许多MM希望他们能有纤细的腿，但是上帝并不关心每个人。先天不足取决于后天。事实上，让腿看起来更好并不像想象的那么难。女人喜欢穿高跟鞋。至于如何穿高跟鞋，人们不会太在意。事实上，穿高跟鞋也是有学问的。如果你穿对了，你还可以达到减肥和修腿的效果。这么漂亮的东西，不要急着去尝试。
瘦腿2戏法
在瘦腿之前，让我们做一些小技巧来帮助瘦腿。这样做对你穿高跟鞋来瘦腿会更有帮助。
紧致大腿线条:
大腿内侧的皮下脂肪容易积聚和放松，比膝盖厚。大腿容易变粗的原因是大腿肌肉不够发达，皮下脂肪太软。充分锻炼大腿肌肉，多做运动，用力锻炼大腿，然后充分按摩，可以慢慢改善粗大腿的烦恼。
改善小腿微循环:
方法1:事实上，如果你想减瘦你的小腿，首先要检查你的小腿肌肉是松还是紧。如果肌肉紧绷，就更难变瘦。因此，减少腿部尺寸的第一个计划应该从放松坚实的小腿脂肪开始。在工作日，你可以坐在地上，将一只脚抬起成直角，使用减肥产品促进微循环，收紧皮肤，消除脂肪，用拳头拍打小腿，或者用手掌两边各按摩10分钟。
方法二:睡觉前将腿以90度直角抬起，放在墙上，休息20到30分钟，然后放下。这将有助于腿部血液循环，减少足部水肿。
方法3:度假时，你也可以利用市场上的浴盐或植物精油来加速血液循环，然后把它们放入浴缸进行瘦腿浴。为了使精油的功效迅速被皮肤吸收，取一个小碟，倒入5毫升植物基础油，加入2或3滴你想要的精油，然后倒在手掌上，均匀地涂在皮肤上。最好搓至发烫，以促进血液循环，加速脂肪燃烧，消除赘生物的影响。
穿高跟鞋的好处
经常穿高跟鞋的女性在穿高跟鞋时，会有意识或无意识地调整行走姿势。即使他们脱下高跟鞋，他们走路时也会觉得更优雅。此外，穿高跟鞋的女性腿上几乎没有赘肉，而且苗条美丽。这些都是通过平时努力穿高跟鞋磨练出来的。事实上，这是一项艰苦的工作:穿高跟鞋不仅能纠正一个人的姿势，保持体形，还能减少腿部多余的脂肪，防止腿部多余脂肪的再生。然而，简单的减肥带来的痛苦和烦恼并不比穿高跟鞋少。当你意识到你应该减肥时，恐怕你的姿势不再讨人喜欢了。
小s:高跟鞋可以拉伸腿部来纠正体形
萧的经典服装是短裙，可以展示她美丽的双腿。她的锻炼方法是慢慢走。肖认为，每天平躺在床上，做一些小动作来提腰、伸腿，或者经常穿适合脚穿的高跟鞋，慢慢地走，对腿部伸展和纠正姿势都有好处。
高跟鞋瘦腿小贴士
A.穿上高跟鞋，保持上身挺直(注意姿势，不要向前或向后倾斜)，吸气至小腹，在胸腔位置停止呼吸。
用大腿的力量，轻轻抬起大腿，带动小腿向前一步。记住，你的大腿必须抬起来，这样你的步伐就不会沉重和疲惫，而只是很轻。
踩在地上时，记住不要用脚跟或脚趾触地，而是用“脚板的中部”触地是正确的。这不仅可以减轻走路时双腿的压力，也是穿高跟鞋的必要礼节，还可以减少鞋子跟着地面时产生的不愉快噪音。
D.当两只脚互相交叉时，没有必要形成一条直线，只要每只脚自然向前移动。两只手放松，下垂，自然摆动，看起来很大方。
避免穿高跟鞋引起疼痛的六个建议
1.寻找一双尽可能与你的脚型相配的高跟鞋
穿高跟鞋引起的许多疼痛都是由过度向前滑动引起的。应在鞋带内侧预留足够的空空间。不合适的高跟鞋会导致前脚向前运动。增加脚部的压力刺激。引起疼痛。直到脚趾疼痛，穿适合你脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛和纠正脚痛的原因。
2.缓冲垫
鞋垫应该放在所有鞋子的内底，以帮助减轻疼痛。如果你的脚趾骨疼痛或者已经穿高跟鞋站了很长时间，你应该在跖骨里放上硅胶鞋垫。这个鞋垫看起来像一个扁平的口香糖一样的垫子。它的工作是提供良好的缓冲和吸收鞋底的冲击。它可以用来替代脚掌脂肪的流失。
3.穿厚底鞋
较厚的鞋跟是为了获得更好的平衡力。通过将压力分布在脚底，压力更加平衡，起到缓冲作用，而不是直接压迫脚跟。不同高度的交替高跟鞋有助于减轻跟腱引起的疼痛。当你应该穿低跟鞋的时候，你会觉得轻松多了吗？还记得不要长时间穿7厘米以上的高跟鞋。美丽是美丽的，但美丽总是有代价的。
4.注意高跟鞋的倾斜角度。
过度的坡度应该适合你的舒适感觉。坡度应逐渐过大，足弓弧度与高跟鞋的足弓相匹配，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋引起的脚痛。
5.穿暴露脚趾的高跟鞋。
可以减少玉米和老茧的压力刺激。如果你需要看医生检查鸡眼和老茧，你可以在他们的帮助下消除和纠正脚痛的原因。同时，请选择脚趾外露的高跟鞋，以缓解发炎部位的压力。
6.用热水浸泡双脚进行热敷
高跟鞋已经穿了一整天，疼痛是不可避免的，即使对那些有更多经验的人来说。这时，当你到家时，你可以换上平底鞋，把脚泡在热水里，促进脚周围的血液循环，这能很好地缓解疼痛。但是请记住，不要浸泡太久。只有15分钟。
