简介:我相信每个女人都希望拥有年轻美丽的脸蛋和娇嫩的肌肤，这就是为什么护理产品有如此巨大的市场。然而，有许多多年的化妆品和护肤品的痕迹是无法掩盖的。肤色暗淡、灰色或灰色，皮肤粗糙、有斑点或皱纹，通常是由于五脏功能障碍。通过饮食调节来解决这些问题是一种很好的保养方法。
首先，女人不能让自己变冷
寒冷是一切烦恼的根源。患感冒的妇女血液循环不良，手脚冰凉，并有痛经。如果血流不畅，面部就会长斑，体内的能量不能滋润皮肤，皮肤也不会生气。因此，许多女性的皮肤就像精美的瓷器一样完美，但她们一点也不年轻或假冒。然而，一些年轻女性仍然有很多生命来种植豌豆。更可怕的是，我们的生殖系统最害怕寒冷。一旦身体太冷，它会选择长更多的脂肪来保暖。脂肪会在我们肚脐下生长。一旦气血充足且温暖，肥肉就不再需要，会自动耗尽光。
如果不是冷美人，人们应该多吃红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒和樱桃……简而言之，富含铁或相对温和的东西；有些好东西，如银耳、柠檬和竹笋，在月经期间不应该吃。随时注意保温，不要喝太多冰，多喝热饮；不要呆在空的房间里，不要优雅，不要温暖，在秋天寒冷的时候穿肚脐装。冬天保暖的最好方法是泡在热水里。不要节省汽油。在热水中浸泡30分钟，按摩会让你冰冷的身体变热。你不能洗澡和泡脚。如果你不能再做一次，拿一杯热开水，拿一个暖水袋一整天。女人害怕寒冷是很自然的。
当然，最好是主动给自己加热。过度剧烈运动不利于减肥。最有效的锻炼是腰部、腹部和大腿的伸展运动，比如早上起床时的腿部按压、前后下背部，简而言之，锻炼集中在腰部。不要太匆忙，否则当你停下来时，血液会在腰部积聚更多。温和瑜伽非常有效，拉丁舞也非常好。然而，我更喜欢瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，只有气体可以用于血液。
还需要注意服用一些活血化瘀的中药和食品。这一点要非常小心，不是每个人都有淤血，祛瘀过多，会损害身体，如造成月经过多。因此，可以根据月经的量、经血的粘度以及脸上是否有斑点来判断mm。活血化瘀中药包括益母草、桃花、桃仁和红花，从轻到重依次为。它们变得越严重，我个人建议服用前两种。可以泡茶(热茶)服用，用桃花酿酒更有效。这些茶和酒也可以用来擦脸和去除脸上的黑斑。
第二，女人想要荷尔蒙
说到女人，真的很可怜。从第一次月经到更年期，有400多个卵子。我们真的少用了一个鸡蛋。当我们用完鸡蛋时，我们作为一个小美人的命运将基本结束。我们只能尽力做一个优雅的老太太。每个排卵过程都是一个激素代谢过程。荷尔蒙水平正常的女性肤色红润细腻。新陈代谢不良的女性脸上有各种各样的问题。每次我在医院体检时，我都会偷看前来治疗妇女疾病的妇女。一个接一个，他们脸色苍白，脸色发黄，脸上有斑点，我不忍看他们。
毕竟，有很多东西都含有天然激素。多吃是不够的。让我列出它们:大豆、石榴、山药、当归、茴香、林蛙、蜂王浆...最有效的方法就是喝豆浆，因为大豆含有微量雌激素，具有双向调节功能，而且价格便宜，可以当作水喝。
据说日本女性的更年期比西方女性晚，这是大量大豆制品的结果。我有丰富的经验。自从我买了一台豆浆机，每天喝一大杯后，这个周期已经延长到了35天。正常女性是28天。我一个月偷7天，如果我还有200次排卵机会，我会争取1400天，差不多4年。
珍惜你的身体是非常重要的。特别是对已婚妇女来说，如果她们不注意卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统将受到严重损害，而且很难有脸进行任何善后护理。一次异位妊娠可能导致卵巢功能完全丧失。还有一种情况是，怀疑自己不孕的女性使用保守的中药和锻炼更安全。不要轻易使用西药来促进排卵。为了增加怀孕的机会(有些mm想要双胞胎)，西药可以促使你一次排出一个以上的卵子，但这是以抑制你未来的排卵功能为代价的。你认为一个器官这个月工作太辛苦了，下个月应该休息吗？然而，你急于要求你的孩子不要休息和连续使用药物，因为即使你有几个鸡蛋，你也不能保证一次成功。促排卵药物可以让你一次排出6个卵子。考虑到一个女人一生只有400个鸡蛋，你能浪费多少个月？一旦使用过多，卵巢功能将受到严重抑制，甚至过早老化。它会过早衰老，你青春的基础也会消失。俗话说，住在青山不怕没柴烧。中医常说“暖子宫，怀孩子”。只要子宫和盆腔的气血被释放，炎症就会自然消失。滥用促排卵药物就像“杀鸡取卵”一样可怕。
第三，妇女应该保护自己的水资源
女人是水做的，有着水汪汪的脸和水汪汪的眼睛。然而，根据中医的说法，它不是为了滋养水，而是为了滋养阴。正如我前面说过的，女人种豆子不是因为阳气盛，而是因为殷琦不够。阴不足以包容阳，它们所表现的是愤怒。
如果水可以灭火，为什么不多喝水呢？否则，如果你喝太多的水，你会中毒，你的肾脏负担不起，你的眼皮会肿起来。这不是真的，袁琪。女人体内的水不能浪费太多。与我们的身体相比，许多外在的东西可以被视为愤怒。例如，五种口味太浓了。太咸、太辣、太苦的食物需要用中焦能量来调和。这是愤怒。碰巧有些MM味道比较重，或者当你心情不好、压力很大的时候，也许你想吃一碗香辣的陕西凉皮或水煮鱼来享受一下。中国菜是一种把食物分成五种口味的味道。事实上，食物并不重要。关键是香料，尤其是香料。中国以其香料闻名于世。例如，在一碗菜肴中，加入肉桂、茴香、茴香、芫荽籽和胡椒等香料。可能还会加入姜、葱、蒜、辣椒和陈皮。唉，我数不过来...这些味道极其浓烈的食物会消耗我们的水资源！如果他们的温度不适中，但特别冷或非常热的菜，将有更多的损失。
体内有一定量的水，新陈代谢是平稳的。体内有水的人看起来会很胖，就好像他们多了一层肉，一张圆脸和浮肿的眼睑。MM们通常会在眼睛上敷上冰块或茶。那只是治标不治本。体内积水是肾脏和淋巴液的问题。它也可能是由摄入过多高盐食物引起的。许多减肥药含有利尿成分，主要用于消除身体水分，这将增加心脏负担并导致不良后果。
有许多解决办法，如低盐饮食，或按摩淋巴和肾脏。人体淋巴集中在颈部、腋窝和大腿根部。你可以在晚上洗澡时添加一些保湿剂来按摩这些部位，或者搓搓手来按摩你的后腰来加速你肾脏的血液循环。
还有一种食疗方法，吃冬瓜。去皮，用搅拌机把瓜肉和瓜子打成汁(必须用瓜子，最有效的是它)，在锅里煮，当汁变粘时加入冰糖，煮一会儿，然后冷却后浓缩成一片。如何吃就是泡茶，然后用一勺喝下去。在夏天喝这个确实是一种清理肾脏废物的超级方法，或者是一种去除多余水分的好方法。你的小脸会变得很强壮，你的小腰也会变得很强壮。
四，向上，是向上的力量
事实上，是我们的内脏比皮肤和乳房更早下垂，因为内脏没有太多的支撑。中年女性倾向于积累脂肪，这与生理有关，但中年男性也会长啤酒肚。腹部的一部分是脂肪，应该有更多的脂肪从上面的内脏中掉落，这使得腹部非常大。如果没有肋骨的支撑，也许有些人甚至会心脏和肺部下垂。女人也有这样的，按说，只有肥胖的腹部应该是柔软的，但很多人肥胖，小腹是坚硬的，这是因为内脏向下，肠子被挤压。MM们不仅要重视面部功夫来保持他们的内脏处于向上健康的姿势，而且他们的面部和身体的其他部分将会是笔直的。
定期按摩腹部可以保持腹部的活力。瑜伽腹式呼吸是最推荐的。非常简单，只要有可能，注意你的呼吸，吸气使你的小腹饱满，呼气使你的小腹内收。睡前或等车前锻炼几分钟，你的腹部会得到很好的触摸。用手按摩是一种外力，而用自己的呼吸可以调动全身的力量。还有一个简单的强化版本:空腹部，双腿与肩同宽站立，双腿可以轻微弯曲，试图向外呼气，同时试图向内收缩小腹，同时向上呼吸，保持一会儿，肛门将自然向内收紧，下巴将贴住胸骨，然后慢慢吸气，直到小腹恢复正常。这个动作很累人。最好在开始时做三次，然后逐渐增加到五次。通常，小腹内收的程度会越来越大，内脏会得到更好的按摩，肠道内的污垢会更有效地排出体外，腰部会变得更瘦，消化功能也会变得更好。
站着或躺着时，经常屈膝压下小腹，也能消除通货膨胀，消除肠道中的油脂和废物。用自己的能量来排除这些事情。与减肥药不同，你的身体非常清楚它应该排泄什么，而药物不知道。它们会从你的身体中带出好的东西，比如水，而你体内储存脂肪的环境却没有得到改善，并且很快会再次堆积起来。
对于重要的内脏器官，皮肤有足够的弹性来抵消向下的重力，前突和后突弯曲的地方一点也不模糊。
五、节食减肥？不要。
我强壮的消化系统几乎是熔化的金属。我担心那个小胖子会做任何事。新陈代谢正常的人身材最好。丰胸、细腰和肥臀是良好生育能力的表现，至于如何保持良好生育能力，我已经说过了。然而，吃东西的方式非常讲究。大多数人只考虑食物中的营养。事实上，有一种看不见的能量，也就是说，这种能量让我们稍微振作一点，这样我们的血液就不会在某个地方受阻。
首先，我必须吃适合这个季节的食物。现在我几乎过季了，因为蔬菜和水果一年到头都在卖。当我们在夏天吃本应在冬天生产的食物时，我们身体和自然之间的微妙联系就被打破了。当季的食物通常是对当季身体变化的最佳反应。过去，冬天吃萝卜，夏天吃生姜，春天吃葱和韭菜，夏天吃大冬瓜是合理的。
除了地域之外，一个地方的饮食习惯与其气候和当地条件有关。辛辣的地方通常是湿气重或食物中毒的地方。四川女孩吃太多辛辣食物时不会生气，因为四川是湿的。然而，在干燥而致命的北方，人们也吃川菜。食物中没有水分，所以奇怪的是豆子长不长。墨西哥和印度也吃辛辣的食物，因为那些地方很辣，辛辣的食物可以消灭肠道寄生虫。我们不吃虫子，唉，嘴里都是坏东西。
六、想吃完整的原始食物
我不知道为什么现在所有的东西都这么大，所以我可以通过切一小块来吃得足够多。品种也极其丰富。有些人也只吃一小部分食物，如鱼唇和鸭舌，这是一种罪过。
一个完整的食物、能量和效用也是完整的，而分离不是这样。例如，鸡蛋，白色是冷的，蛋黄是热的，加起来吃，是平的。荔枝是最辣的，但是荔枝皮很冷，所以我吃荔枝的方法是先吃够，然后洗一些皮泡茶。橘子太多会引起上火，但是橘子皮可以清热化痰。有人建议每个人都吃粗糙的甚至未经加工的食物，这是为了确保食物的某些部分不会被去除。我们现在吃的米胚芽已经基本被去除了。做了年糕之后，基本上没有什么对人们有用的东西。
有时候我们扔掉的东西比我们吃的东西更有益。我们在吃，但我们不知道为什么要吃。例如，玉米，玉米胚芽是玉米中最美丽的东西，它是玉米芯附近的一个小半圆。它富含维生素E，这是一个我们花很多钱买小麦胚芽油吃的效果。所以我把玉米吃得乱七八糟，我只是想确保那些小细菌不会泄露出去。此外，吃鱼时鱼鳞会被扔掉。事实上，鱼鳞含有大量的胶原蛋白。用鱼鳞和鱼骨熬制的鱼鳞冻比皮冻好。葡萄的皮和种子比果肉更有用，但是我们吃果肉，吐皮和种子，然后花钱买葡萄籽精华来美化。事实上，市场上有带种子的葡萄干。里面的种子在阳光下晒干后变得又脆又好吃。它们还能润肠通便，治疗过敏体质。可能是如果这个便宜的东东MM会觉得在他面前受到了亏待。
●早上喝盐水
如果没有高血压或肾脏问题，喝生理盐水也没什么问题。尽可能轻一点。盐水可以去除胃里的毒素和内热。便秘吃红薯非常有效。
●现货
目前的斑一般对应于子宫问题，而颧骨长斑则与肝气郁结有关。如果它靠近鼻子和嘴，胃会更生气。
低胃火大
胃火分为虚和实。实火表现为食物过多、饥饿感强、上腹不适、口苦、口干和大便硬。栀子和淡竹叶可以用来泡茶。虚火表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔少。你可以吃梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。具有滋阴的作用。如果火势大到不需要药物治疗，注意饮食是有好处的。少吃辛辣的油炸食品，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜水果。
黄色皮肤，肤色不均，眼角有斑点，手脚冰凉，皮肤干燥
黄色皮肤表明肝脏和肾脏功能不佳。眼角的斑点相当于子宫呼吸不畅。手脚冰凉是多发性骨髓瘤的通病；一般来说，生殖系统相对寒冷。如果气血受阻，身体的能量无法到达皮肤，皮肤就会相对干燥。皮肤只是一个尖端，它对应于内部器官的活力。
养生和殖民系统是一个非常重要的东西，而不仅仅是一点食物或药物。锻炼、饮食和生活习惯都是相关的。一旦恢复健康，这不仅仅是一部分会变得更好。卵巢、盆腔、子宫和其他器官也会相应好转。各种皮肤病的消除只是一个偶然的结果。客观地说，仅仅通过服用一种或两种药物是不可能立即治愈某一个或某些部位的。人体的所有部分都被损坏了，所有的荣耀都失去了。
●特殊时期的疼痛
战斗的武器是老蒋。也许很多人试过在姜汤疼的时候喝它。喝一两次可能不会有明显的效果。生姜最能温暖身体，而且没有益母草那样的副作用。当你感觉一天快到了或者第一天很痛苦的时候，一定要吃姜。将姜切成薄片(姜皮必须保存)，越多越好，加入几勺红糖。不要害怕高热量，女性在这段时间可以吃很多糖，不会发胖。可以再泡一次，两杯大杯，会喝出一身汗，疼痛可以立刻减轻。关键是要有足够的姜和足够的热茶。加入一些红枣和龙眼。用开水喝姜茶。热姜茶只有效。如果一杯不够，可以加红糖。
七、吃进嘴里，抹在脸上
牛奶:可以喝很多模式，玫瑰，生姜，龙眼，杏仁奶茶，香蕉，草莓，木瓜，西红柿奶昔，节省一口，并添加一个纸膜敷脸。牛奶是一种非常好的化妆用品。能美白和镇静皮肤，尤其是在夏天日晒后恢复皮肤水分。牛奶含有比化妆品更温和的牛奶酸。化妆必须在晚上和白天进行，然后打印出来。冬天使用普通的纯牛奶，夏天使用脱脂奶，但是牛奶的脂肪中含有牛奶酸，所以脱脂奶不如全脂牛奶有效。我的折衷方案是自己制作半脂牛奶:在微波炉中加热牛奶，冷却后形成一层脂肪，可以一次去除。如果你隔一段时间剥掉牛奶，它基本上不含脂肪。这样，你可以控制牛奶的脂肪含量。这是一个秘密配方，不会在牛奶表面长豆。
橄榄油:橄榄油可以软化皮肤。将少量橄榄油滴入自制的矿泉喷雾中，喷洒在头发上。头发又硬又干。喷洒后，它会变软，防止头发晒伤。橄榄油也可以涂在身体上，用手一直涂到脚。它不像想象的那样油腻。涂抹后，用热水冲洗一会儿就可以了。在夏天，先涂抹，然后使用沐浴露。橄榄油比我用过的所有乳液更能软化皮肤。
珍珠粉:维生素B和钙是超级能量组合(安利维生素B片是加钙的)，而珍珠粉是维生素B和钙的完美组合。当人们紧张时，钙和维生素B的排泄同时加快。因此，无论是过度劳累、月经前紧张还是喝咖啡，都应该同时服用。缺乏维生素B对皮肤有很大影响，导致不易治愈的感染(口腔溃疡或皮肤感染)和脱皮(手和脚上的头皮屑或头皮屑)。珍珠粉还有其他好处:它可以提高看电脑的MM的视力，让睡眠不好的MM安心，对皮肤或其他地方有热毒的人解毒，还可以防止像我这样的大肚子女人流产。只买真正的珍珠粉，而不是贝壳粉！
啤酒:之前有人说维生素B缺乏会导致头皮屑，而啤酒酵母含有大量的维生素B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水浸泡头发，然后倒上啤酒，用毛巾包好，十分钟后按照正常程序洗头。我以前用奥尼啤酒洗发水，但现在找不到了。
蜂蜜:白砂糖比较辣。它喜欢甜点。它可以被热冰糖代替。冷饮是蜂蜜。蜂蜜还不错。它抑制细菌的生长。胃溃疡患者可以通过饮用它在胃表面形成保护膜，从而保护溃疡处。同样，蜂蜜也可以保护皮肤，抑制皮肤上的细菌生长。在脸上涂蜂蜜更简单，甚至可以省去纸质薄膜。顺便说一下，你可以用它按摩你的嘴唇、手和脚，这样他们也可以得到一点特殊的照顾。
花粉:维生素在两种食物中是最丰富和完整的，即花粉和蘑菇，所以一般来说，你不应该在吃花粉后摄入更多的维生素。花粉是植物的精子。它含有大量的核酸，也是食物中核酸的最佳来源。想要孩子的MM可以被吃掉，以确保你优秀的基因可以被传承。然而，花粉含有微量激素，所以怀孕后不要再吃它。花粉表面通常有一层花粉壁。不打破它，里面的营养就不能被吸收。所以当你酿造它的时候，你需要加热水，在喝之前用勺子把它磨碎。
