秋天和冬天，气候多变，头皮屑变得“淘气”。干燥易产生头皮屑，但如何衬托完美的身材，知道如何保养皮肤和化妆，也知道如何保养头发，让美丽加倍！
秋冬季天气干燥，空空气湿度低，皮脂分泌减少，皮肤失去保湿保护，这可能刺激头皮屑或使现有的头皮屑更严重。许多人会有头皮屑。只要在任何时候看他们的肩膀，他们就会担心白色的“雪花”，脱发的麻烦可能随之而来。
头皮屑过量有多种综合因素。头皮易感性和头皮油脂分泌将保持相对平衡的状态。一旦这种平衡被打破，马拉色菌，一种长期储存在人们头皮上的真菌，将异常繁殖，导致加速表皮新陈代谢和大量表皮细胞脱落。
此外，由于人体皮脂的分泌与温度有关，温度越高，皮脂分泌越多，马拉色菌的生长和繁殖越快，头皮屑反复发作和头皮表皮细胞脱落越明显。
保护头发的主要方法是清洁、限制脂肪饮食和选择合适的去屑药物。外用药物。可以使用硫磺柳软膏，配方是2克柳酸和5克硫磺。或者使用氯霉素酊剂，其配方为每100毫升中加入1克氯霉素、3克水杨酸、5毫升甘油和75%酒精。
使用对头皮有益的洗发水。如果你的头发是油性的，建议每两三天洗一次。
注意碱性食物的摄入。科学家发现头皮屑过多与疲劳有关。多摄入碱性食物会使碱性成分(如钙、镁、锌等)增加。)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不仅有利于头部皮肤的营养，而且可以减少头皮脱落。生理碱性食物包括水果、蔬菜、蜂蜜等。应该注意多吃。
多吃富含维生素B2和B6的食物。维生素B2和B6在脂溢性皮炎的治疗以及蛋白质和脂质的正常代谢中发挥重要作用。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、牛奶、鳗鱼、大豆和新鲜蔬菜。除此之外，富含维生素B6的食物包括小麦胚芽、酵母、谷物等。
少吃辛辣刺激性食物。因为头皮屑产生更多，它会伴有头皮瘙痒，而辛辣和刺激性食物会加剧头皮瘙痒。因此，你应该少吃或不吃辣椒、芥末、大葱、大蒜、葡萄酒和酒精饮料。
少吃高脂肪食物的人，尤其是油腻的头皮屑，应该多加注意。因为脂肪摄入量大，皮脂腺分泌的皮脂会过多，从而导致头皮屑形成更快，加重头皮屑。
此外，选择适合你的去屑洗发水，并冲洗干净。
避免过度疲劳和焦虑；
不要过度烫伤、染色或擦伤头皮。
早晚梳头100次有助于改善血液循环，减少脱发和头皮屑。
