简介:当越来越多的水果、蔬菜等各种植物成为护肤产品的主流时，它们可以阻挡环境毒素对我们皮肤的入侵，抵抗细菌感染，减少岁月的痕迹。你有没有想过直接吃这些水果和蔬菜也能延长你的青春？接下来，我将介绍9种水果和蔬菜，它们是最能保护你青春的抗氧化剂。
樱桃
自古以来它就是一种美丽的水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白和红润，消除皱纹和斑点，是许多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，还富含铁，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，它还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，有助于激活细胞，美化皮肤。
石榴
娇艳的石榴被证明有很强的抗氧化作用。它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线辐射，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在辐射防护方面比红酒和绿茶中的多酚类物质更“强大”。
葡萄
它含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老。它还含有单宁酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和软化保湿作用。此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，可以深层滋润，抗衰老，促进皮肤细胞再生。
柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C和其他营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，非常有效地促进皮肤新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着。
橄榄
橄榄叶精华帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力造成的氧化。然而，橄榄果实含有另一种强大的抗氧化成分-酚类化合物，当与橄榄苦苷结合时，可提供双重抗氧化修复。
杏树
它不仅外观亮丽，还富含糖、果酸、膳食纤维、类黄酮、维生素C、铁、磷、锌和其他矿物质元素，尤其是维生素B17。杏仁还富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和脂肪，具有良好的软化和营养作用。
葡萄柚
根据一个研究所在2005年进行的研究，葡萄柚的味道会让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，葡萄柚中含有的柠檬酸已经广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞代谢和排泄，从而使皮肤恢复光滑和光泽。
黄瓜
黄瓜富含人体生长和生活活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效抵抗皮肤衰老和减少皱纹。富含果酸，能清洁和美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
胡萝卜
胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。胡萝卜富含果胶物质，可与汞结合，从而排出人体内的有害成分，使皮肤看起来更加娇嫩红润。它含有β胡萝卜素，能够抗氧化，美白皮肤，防止黑色素沉积，去除皮肤多余的角质。它还含有维生素E，这是抗氧化所必需的。
