几个月后将是冬天。对于防晒专家MM来说，防晒必须坚持到底，秋冬季不能放松。但事实上，最新的研究表明，从健康的角度来看，女性是最需要冬日阳光洗礼的人。尤其是在冬天，适当的“日光浴”对女性的皮肤和健康非常有益。因此，因为怕冷，冬天很少整天出门的MM们应该准备好晒冬日的阳光。 冬天阳光有什么好处？让我们来看看。
延缓女性衰老
英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴在阳光下的女性在生理上比那些很少看到阳光的同龄人年轻，而且衰老过程会慢5年。人类白细胞的端粒长度与寿命密切相关。当端粒太短时，细胞就不能再分裂和死亡。阳光照射可以帮助身体合成更多的维生素D，这可以促进白细胞端粒保持更长的长度，并有助于延缓衰老。
降低乳腺癌和卵巢癌的风险
有报道称，生活在赤道附近的女性不容易患乳腺癌，这可能与阳光有关。美国科学家在研究了1179名55岁以上的女性后得出结论，阳光照射可以促进体内维生素D的合成，从而增强女性对乳腺癌的抵抗力。研究还发现，晚期乳腺癌患者的维生素D含量低于早期乳腺癌患者。此外，从阳光中获取更多的维生素D也可以降低患卵巢癌的风险。
预防“先天性佝偻病”
上海某医院“儿童保护研究所”的专科门诊连续发现8例先天性佝偻病。孩子们的母亲是在办公室工作的白领和会计师。先天性佝偻病主要与孕妇维生素D和钙缺乏有关，原因是孕期日照少、户外活动少和饮食限制。孕期适当的阳光照射和锻炼可以增加体内维生素D的合成和钙的含量，防止婴儿佝偻病。
减少骨质疏松症
骨质疏松症与维生素D缺乏密切相关。一个由来自英国、法国、韩国和其他国家的科学家组成的研究小组对来自世界18个国家的1285名女性骨质疏松症患者的血液进行了测试，发现韩国患者的血液中维生素D含量最缺乏。主要原因是韩国女性最害怕晒伤，并采取了许多防晒措施。定期晒太阳是合成维生素d最简单、最有效的方法之一
有效预防产后抑郁症
研究证明，冬季抑郁症与日照不足密切相关。更年期妇女、孕妇和产妇都是抑郁症的高危人群，尤其是产后抑郁症，不仅会影响婴儿的护理(抑郁症会导致乳汁分泌减少)，还会增加产妇的自杀念头。研究发现，阳光就像一种“兴奋剂”，受到照射后，它可以扩张毛细血管，加速血液循环。冬季定期晒太阳可以有效防止孕妇和产妇情绪波动，防止抑郁症的发生。此外，生完孩子后，人们经常在户外散步和晒太阳，这也可以预防产妇容易患的骨质疏松症。
