简介:黄褐斑:黄褐斑又称“肝斑”和“蝴蝶斑”。它常见于面部、前额、鼻子和嘴唇，通常左右对称，在女性中更常见。主要原因有紫外线辐射、内分泌失调、遗传因素、除氧自由基、微量元素含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药物等。 预防之书
不要让自己长时间暴露在阳光下。
1.不要长时间暴露在阳光下。外出时，给暴露的部位涂上防晒霜。
2.如果怀疑黄褐斑是由某些药物和化妆品引起的，应该停止。
3.避免服用光敏药物，如避孕药、治疗高血压和冠心病的抗高血压药物、非甾体抗炎药、利尿剂和一些抗生素。
多吃新鲜水果和蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、莲藕、苹果、梨、西瓜等。
6.少吃刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、肉桂、辣椒、胡椒等。 雀斑:“雀斑”是面部常见的褐色色素沉着点，尤其是在鼻子和眼眶下。紫外线辐射、内分泌失调、长期压力和代谢紊乱都会导致这种疾病。在夏天，紫外线辐射会加剧这种情况。
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户外活动时应穿戴遮阳设备。
1、户外活动应佩戴遮阳设备，涂抹防晒霜。
2、注意劳逸结合，避免过度紧张。
3.多吃西红柿。因为番茄富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而减少或消除色素沉着。 日光性皮炎:通常被称为“晒伤”，其特征是暴露在阳光下几小时后暴露的皮肤上出现水肿性红斑，伴有水泡，通常伴有烧灼感、瘙痒或刺痛。对于轻度病例，皮疹在几天后逐渐消退。严重病例可伴有流感样症状，如发烧、疲劳、全身不适等。大约一周就能恢复。肤色浅的人容易患这种疾病，尤其是女性。
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避免长时间暴露在阳光下。
1.避免长时间暴露在阳光下。在户外活动中，戴太阳帽和穿长衣服。
2.避免食用对光敏感的食物，如蜗牛、苋菜、荠菜、芥末、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
3.多吃新鲜水果和蔬菜，因为维生素C和B12可以预防和减弱对紫外线的敏感性，促进黑色素的消退，恢复皮肤的弹性。
高温引起的皮肤病
痱子:痱子一般可分为红色痱子和白色痱子。红色痱子的特征是红色疱疹，不易破和痒。白色痱子是一种针尖状水疱，有透明的水疱液，容易破裂。常见于前额、颈部、胸部和背部的上部、手臂弯曲的一侧等。一般不痒。
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保持皮肤清洁干燥。
1、通风降温，保持皮肤清洁干燥，经常拍打痱子粉，经常换衣服，衣服应柔软宽大。
2.洗澡时最好用温水，少用肥皂。你可以选择碱性小的沐浴露来减少刺激。
3.多吃清淡凉爽的食物，如绿豆汤和冬瓜汤。多吃新鲜蔬菜和水果。 夏季皮炎:发生在四肢的伸侧，尤其是小腿前部，有时发生在躯干。起初，它是小米大小，相对密集的红斑，丘疹或虎杖疱疹，瘙痒和烧灼感。
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少吃辛辣的食物
1.关键是防晒和防热，尤其是对阳光敏感的人，出门时必须采取防护措施。
2、少吃辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果和其他凉性食物，如苦瓜、丝瓜、冬瓜、莲藕、豆类、西瓜等。
3、注意室内通风、降温，穿透气的衣服，如棉质衣服。
