1. 防晒不能少
在日常生活中产生黄褐斑的主要原因是因为长时间皮肤接受了太阳光的照射，导致紫外线皮肤形成黑色素沉积而形成角质层脱落;还有一小部分会随着身体新陈代谢的功能而排出身体之外，所以防止皮肤出现斑点的首要关键就是防晒工作要做好!
2. 补充适量维生素c
现在市面上都有多多少少补充维生素c的产品，维生素c不仅可以帮助身体补充营养，还可以有效抑制黑色素的形成，有效预防黄褐斑的产生。三八女性网小编建议大家在日常生活中多吃一些富含维生素c的食物。
3. 避免辛辣刺激的食物
建议大家在日常生活中一定要少吃一点辛辣刺激的食物，特别是咖啡、可乐、浓茶等等，这些物质会引导黑色素浮在脸蛋上面，导致斑点开始扩大而变黑等等。
4. 白醋去除黄褐斑
如果想要淡化脸上的黄褐斑，建议大家在日常生活中坚持使用白醋加水洗脸，准备好一盆温水放入一点点白醋以后，然后倒入一点点白醋，然后清洗脸上，如果脸上有黄褐斑的地方可以多清洗几次帮助淡化黄褐斑，洗完脸蛋以后按摩黄褐斑位置，帮助皮肤吸收养分这样才可以做好祛斑的效果。
5. 多摄取柠檬汁
在日常生活中多喝一点柠檬汁能够有效淡化斑点，主要是因为柠檬汁里面含有非常丰富的维生素c还有钙物质和铁等微量的元素，吃了以后不仅具有淡化黄褐斑的作用，还能达到美容养颜的效果，有效抑制黑色素的形成，所以如果想要淡化黄褐斑，建议每天准备好一杯柠檬水是最好的。
6. 多补充一些西红柿
如果脸上老是长一些斑点，建议多吃一些西红柿，主要原理跟柠檬汁差不多，西红柿里面维生素c的含量超级丰富，建议大家在日常生活中生吃，每天一个西红柿，美容养颜淡化斑点。
7. 桃仁牛奶芝麻糊食疗法
材料：核桃仁三十克、牛乳三百克、豆浆二百克、黑芝麻二十克。
操作步骤：首先将核桃仁研磨好，然后和牛乳还有豆浆相互搅拌均匀以后，放水煮沸，放入一些白糖(不喜欢吃甜的朋友也可以不放放糖)即食。
功效：脸上长出黄褐斑具有一定润肺养颜，可以有效淡化黑色素的形成，建议日常生活每天一碗帮助排毒养颜，淡化黄褐斑。
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