冰镇秋葵
首先准备好秋葵和适量的冰块!先把秋葵放在开水中焯水，然后取出来降温，之后将冰块摆盘放入秋葵，加上适量口味的酱料就可以直接食用了!
响油秋葵
首先把秋葵掐头去尾，将水放入锅里，加入适量的盐和油大火煮沸，然后将秋葵放入锅中煮两分钟左右。然后叫他到处放入冰水中浸泡。将蒜泥，生抽醋和白胡椒，再加入适量的水放在一起搅拌均匀。把它浇在秋葵上，最后放入蒜蓉和辣椒圈，热油浇透即可。
白灼秋葵
准备1斤新鲜的秋葵，大量清水，少许盐，食用油和芝麻油1汤匙，以及姜1块，还有酱油(或豉油)2汤匙，蚝油1汤匙(没有可不放)辣椒2根等。先把秋葵洗净，不必切开，避免秋葵的营养流失，锅内水烧开后放入，可以加入一勺盐和一勺普通食用油保持色泽，待再次沸腾后煮2-3分钟，捞出后浸入冰水中。可以保持爽脆的口感，没有冰水就用冷开水，秋葵切去头柄部，果实段可以切成小段，也可以保持条形随意。不要开火，冷锅内放入少量食用油，少许芝麻油，姜丝，适量生抽酱油(或豉油)，蚝油和切好的辣椒碎。然后开火将上述材料烧热冒泡就可以关火了，最后将爆好的酱汁热热地淋在秋葵们身上即可。
1.食用秋葵的方法
蘸酱
蘸酱是一个非常爽花最少的口感，所以我的身上吃还是出售都可以使用，在鄙视我半个月讲的以后自己比较喜欢的将要开始凉拌食用，也是一个非常好的口感。
凉拌
可以根据自身的口味凉拌秋葵，秋葵比较软身，与丝瓜相似，但搅拌不容易碎，非常适合凉拌，只要把基本调料加上，再放上醋和辣椒点缀，口感绝佳。
炖汤
我们可以用它来熬汤或者是炖肉，因为在里面还有一点的粘性，你只知道长的味道也会更加的鲜美，还是让整个汤看上去更加的增加浓度!
调味料
还可以将它晒干，然后压缩成粉末，人活着推送上天会掉肉调味料你也会唱歌，是在为增加一个年度很多搜索，而且它里面含有大量的维生素，膳食纤维和其他的光顾生理性微量元素对于我们的健康也有非常好的作用。还是他在这个口感而且是的功能相似，所以才用一些菜肴中它被用来替代茄子!
