吃哪些食物预防皮肤过敏 水果可以缓解症状

2018-09-29 18:04    张震魁

其实如果自己不小心得了皮肤过敏的形象的话,也可以吃一些食物或者是水果之类的,可以有效缓解过敏症状哦,一起和三八女性网的小编看看吧。

1.吃哪些食物预防皮肤过敏

1、可以多吃一些新鲜的水果有利于缓解过敏症状,如:香蕉、苹果、梨子等,少吃辛辣刺激类食物,如火锅、烧烤、米线、麻辣烫等此类食物。这类食物会对皮肤产生刺激,加重过敏症状。

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2、多吃含豆类食物,如豆腐,可以用菊花炖豆腐,取适量野菊花,加入豆腐中进行炖煮,再加入淀粉勾芡一下,加入调料味,煮熟成型后即可食用。

3、蜂蜜:蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力,同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏-性-疾病的治疗。

2.秋季皮肤过敏吃什么水果好

1、杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以促进肌肤的愈合能力。

2、柠檬

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。柠檬可以有清洁肌肤的作用,对于皮肤有抗菌的作用,而且还可以有保持弹性的效果哦。

3、苹果

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将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。苹果有美容护肤的效果,而且还可以祛斑,对于皮肤过敏有缓解效果。

4、猕猴桃

将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部,15分钟—20分钟后取下,将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C,能参与胶原蛋白的形成过程,对保养肌肤、防止老化起重要作用,是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。皮肤过敏的话可以吃猕猴桃,或者是用它来擦脸,可以补充维生素,减少皮肤过敏的情况。

3.秋季饮食要注意哪些事项

应忌过燥食物

中医养生常识认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。

减少刺激性食品的摄取

刺激性的食物味道确实能够引起我们味觉的共鸣,但是这类食物一般都是带有刺激性的。比如辣,又比如咸,这些对于皮肤过敏的恢复没有任何好处的,并且还会给我们的皮肤造成一些负担。在秋季皮肤容易过敏的时候,吃一些清淡一些的食物是最好的选择。

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不要暴饮暴食

一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。对于皮肤过敏患者,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用。

最好不要吃生冷的食物

有些食物吃生的可能会特别好吃,在生活中最常见的就是生黄瓜。平时吃的时候倒是没事,但是在你皮肤过敏的时候,吃这些生冷的食物就会因此伤害到自己的皮肤,从而让过敏的现象更加的严重,而且消化这类食物需要的能量也是比较大的。

清热解毒的食物可以多吃一点

秋季皮肤里面沉淀了很多夏季的毒素,而因为气候的变化 ,这些毒素也是全部出来了,所以在清热解毒方面也是绝对不能松懈的。这些食物一般都是蔬菜水果,这样可以在解毒的同时,补充好丰富的维生素C,还有很多微量元素。

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