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经常食用祛湿粥能排出体内湿气，是具有养生的一道食物。如果体内湿气重对身体健康是有很大的影响，所以要经常吃祛湿的食物来排出湿气。下面和三八女性网的小编一起来看看祛湿粥的做法吧!
祛湿粥的材料准备：冰糖、莲子、薏米、红豆
第一步：先将准备好的食材全部清洗一下，然后将红豆和薏米放在水里面浸泡2个小时。
第二步：2小时后，将所有准备好的这些食材放入锅中。
第三步：加入适量的水，然后把锅盖盖上。
第四步：打开大火煮开。
第五步：煮开后，换成中小火煮60分钟。
第六步：60分钟后，把火关了，然后放入冰糖。可以根据自己喜欢的甜度来放冰糖的量。
第七步：加入冰糖后，用勺子搅拌一下，可以适当的焖一下，等冰糖融化后就可以食用啦。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于祛湿粥的做法步骤教程。祛湿粥不仅能排出体内湿气，还具有养生的效果，建议女性朋友们可以经常食用哦。不过需要注意的是，食材一定要买好点的，并且在煮之前要清洗干净再煮。
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