1.秋燥是什么
秋燥是指秋季气候引起的人体不适，有温燥和凉燥之分两者的生活习惯、饮食和养生方法都有有所差别。
温燥：常见症状包括：身体干燥发热重、怕冷较轻，容易出现干咳少痰、甚则痰中带血，皮肤干燥、鼻干鼻塞，喉咙干痒、口干舌燥、心烦，小便短赤、舌苔薄黄或薄白而干，脉象浮数或细数。
凉燥：常见症状包括：怕冷较重，发热多不明显，或头痛无汗，口干，鼻咽干燥，咳嗽痰稀，口不甚渴，舌苔薄白而干，脉象弦涩。
2.秋燥怎么办
在秋天，秋燥几乎是人人都可能会遇到的问题，秋天空气干燥，身体很容易会缺水，如果发现皮肤干燥甚至脱皮，第一步就是每天多喝水。民间有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，晨起喝水的时候，在白开水中加一点细盐，可以减少水分的流失。而晚上睡觉之前喝一点蜜水，有利于补充流失一天的水分。除了喝盐水和喝蜜水之外，还要多吃水果和蔬菜，可以有效缓解因秋燥而引起的便秘。
3.秋燥怎么预防
1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
3、由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
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