1.秋天吃橘子有什么好处
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
2.秋天吃橘子可以减肥吗
专家研究结果显示，橘子确实是具有一定的减肥效果。主要就是由于橘子之中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素在进入我们的身体之中，你能够有效的吸收水分而进行膨胀，这样提及增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱了，这样就能够起到减肥的效果。建议，如果想要获得很好的减肥效果，那么可以在每天饭前服用一个橘子，这样能够有效的降低食欲，起到很好的减肥效果。
3.秋天晚上吃橘子有什么害处
危害一：橘子虽然是减肥的上乘水果，不过在晚上使用并不能达到很好的减肥功效，而且橘子果肉中有一定的有机酸，，晚上使用，会强烈的刺激胃黏膜，会引起胃酸，胃痛等症状。
危害二：橘子虽然营养丰富，但是在晚上吃会难以消化，而且橘子内还含有大批的胡萝卜素，假如一次吃的过量，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。
危害三：晚上睡觉前吃橘子，还会三更半夜起来小解，这样就会影响你的睡眠质量。
4.秋天晚上吃橘子会长胖吗
橘子虽然含水分多，但是热量在所有水果中属中下水平，橙子所含纤维素和果胶物质，适量吃橘子能够有效增强饱腹感，又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质;此外，橘子中的糖分属天然糖分，是代替正餐或其他甜食的最好选择，爱吃甜食又担心发胖的人群可以吃橘子来满足对甜食的欲望，适量吃橘子不会胖，还能帮助减肥。
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