乳腺癌是女性的高发癌症之一，因此女性朋友们在平常的生活中就要预防乳腺癌的发生，降低发病率。下面就给大家带来预防乳腺癌的食物，希望能有帮助。
吃黄豆预防乳腺癌
黄豆和各种豆制品中都含有丰富的植物雌激素，能有效的预防乳腺癌。特别是黄豆，能改变人们体内激素的分泌。要知道，女性乳腺癌的发病原因之一就是雌性激素分泌太高导致的。而女性多吃黄豆及黄豆制品就能平衡体内的刺激性，从而达到预防乳腺癌的作用，因此建议女性朋友平时可以多吃豆腐或者是多喝豆浆。
吃山楂预防乳腺癌
山楂味道酸甜，营养价值丰富，很多人都喜欢吃。而吃山楂不仅能增加人们的食欲，还能预防乳腺癌的发生。这是因为山楂中有黄酮类化合物和多酚类化合物，这两种成分都有很好的抗癌作用，女性朋友们多吃能降低乳腺癌的发病率。
吃芒果预防乳腺癌
很多人都喜欢吃芒果，不仅仅是其鲜美的味道，而且营养价值也非常高。有研究表明，芒果中含有生物活性丹宁，这是一种多酚，而癌症的产生多数是由于多酚被打破造成的细胞分裂，因此多吃芒果能预防和抑制癌细胞的生成。芒果本来就很受女性的欢迎，建议女性朋友们可以多吃一点芒果。
吃大枣预防乳腺癌
大枣本来就是女性的滋补食物之一，有补气血的作用。而多吃大枣不仅仅只有这个功效，大枣中含有的胡萝卜素、维生素C都是人体所需的微量元素，其中三萜类化合物是一种很好的抗癌物质，是很适合女性朋友们食用的。可以增强体质，预防乳腺癌。
吃西兰花预防乳腺癌
西兰花是一种比较常见的蔬菜，富含维生素C、钙质和叶酸，而有研究表明，多吃西兰花能预防癌细胞的扩散和再生，所以说女性多吃西兰花就可以有效的预防乳腺癌的发生。
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