夏季吹空调湿气重怎么去除 夏季如何正确吹空调预防湿气加重

2018-07-09 14:55    徐玲

吹空调能快速降温,让燥热的你马上凉爽起来,很多人因为怕热恨不得一整天都吹着空调。可其实这样的做法对身体并不好,会让体内的湿气加重,下面和三八女性网小编一起来了解一下吧。

1.夏季吹空调湿气重怎么去除

拔罐或刮痧

拔火罐可以起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,身体有湿气的人不妨试试这种方法,或刮痧也行,但一定要注意要在专业人士指导下进行。

每天泡泡脚

如果没有时间拔火罐,在家里可以用热水泡泡脚,用40度左右的热水,每次泡脚15分钟左右,泡到身体发热,最好能有些微微出汗,能促进血液循环,通畅经络,对去湿气也会有帮助,而且简单容易操作。

夏季吹空调

每周3-5次运动

如慢跑、快走、游泳、做瑜伽等等,运动可以促进人体的血液循环,通过出汗加速身体里的寒气,湿气等的排出,不过也不是运动量越大,出汗越多,对身体就越有益,运动过量反而会造成伤身,每周3-5次运动,每次40分钟左右就差不多了,具体的要根据个人体质,循序渐进,持之以恒。

2.夏季如何正确吹空调预防湿气加重

1、不要立即开空调

很多人在炎热的夏季喜欢立即开空调,其实这样是不对的,因为室内外温差大,进门后立即开空调容易使寒湿进入体内,导致体内湿气加重。

2、吹空调不要穿的太少

夏天天气炎热,很多人喜欢穿短裤、短裙等,殊不知穿得少是诱发湿气重的一大根源,由于关节长期暴露在寒冷的环境中,湿寒容易入侵,导致体内湿气加重。

夏季吹空调

3、晚上吹空调不宜开整晚

夏天天气阉人,习惯整晚开着空调睡觉,然后整晚开着空调睡觉不仅容易着凉感冒,还可能加重体内湿气。

建议:将空调设置成定时关闭,入睡前2-3小时开着即可。

夏季经常吹空调,长时间处于一个低温的环境里,人体容易外感寒湿,进而令气血运行受阻,很多人在吹空调的时候会感觉关节痛,这就是外感寒湿的典型表现了,并且疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

3.夏季吹空调导致湿气重的原因

夏天人体的汗毛孔本来是张开的,人们每天都要在室内外进进出出,如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中,骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞,导致湿汗闷在体内,侵入体内的寒气也容易损伤人体的阳气。

另外,在空调环境中,人不出汗了,还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内,因而引发湿热病症。

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