1.女人吃鱼肝油有什么好处
1、防治维生素缺乏
维生素a能够保障正常的视觉功能，也可以减少免疫系统的病变，理论上来说，除了孕妇或者是早产儿之外，一般性都不会出现维生素a缺乏的现象，但是如果患有了慢性腹泻，也有可能会导致大量的维生素a缺乏，此时就会形成夜盲症，干眼症，在服用鱼肝油之后就能够有效的预防维生素缺乏。
2、促进新陈代谢
在服用鱼肝油之后，不仅能够有效的促进新陈代谢，让人体的免疫力得到有效的提升，在减少辐射之后，就能够有效的预防癌症的出现，在清理血管之后，也能够让血管内的脂肪有效的代谢，减少心脑血管疾病的出现几率，起到保健的作用。
3、刺激睫毛生长
我们也可以将鱼肝油涂抹在睫毛的位置上，那么就能够促进睫毛的生长，这对于女性朋友来说是非常好的一种方法，可以有效的起到增长睫毛的作用，让睫毛看上去非常的长，效果还是比较不错的，但是希望大家在使用的过程中必须要掌握好正确的技巧。
2.什么时候吃鱼肝油比较好
医生建议吃鱼肝油最佳的时间是在上午，然后再睡前搭配一粒补钙的产品，便能充分的发挥出鱼肝油的效果，如果是未成年人服用鱼肝油，每天吃1粒就即可，如果缺钙比较严重则需要在医生的指导下增加用量，如果是成人，每天服用2到3粒，间隔需要在8小时左右。
3.吃鱼肝油要注意什么
过量服用
维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1,B2等不同，不能及时被排除，如果摄入的量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。
维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。
鱼肝油等同鱼油
鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。
老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
推荐阅读：
