1.2018年起伏是哪天
2018年起伏的时间是2018年7月17日
起伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
2.女人在起伏天怎么保养
一、注意防晒
防晒一直是夏天很重要的一件事情，防晒不是放晒黑，而是防止紫外线的伤害。特别是户外工作者在遮阳防晒方面一些遮阳伞、遮阳工具非常必要，室内工作者也不要忽视防晒的重要性，防晒霜的涂抹是必须的。
二、解暑汤品
不知道大家有没有发现，在高温天气下人容易烦躁易怒、坐立不安，出现这样的情况，平时可以熬一些冬瓜海带汤，或者多做一些清凉滋补的粥类、汤类，比如绿豆汤，适当放些冰糖，待晾凉后饮用，都是非常适合入伏解暑的食物!
三、调整情绪
心静自然凉我们都知道，炎热的天气里，很容易控制不住情绪引起大的情绪波动，就会常常出现着急、乱发脾气等等…中医讲，天热的时候更要平心静气能够让心情放松、精神愉悦、气血平和，尤其是对于心脏机能的良好运行有很大帮助。
四、清燥清补
小暑一过一些胃肠疾病更为高发，跟一些外界和自身的饮食习惯等有关，包括吃冷食，吃冷饮、喝冰水，这就加大了胃肠疾病的发生率。暑天防止胃肠病更要注意饮食健康，避免生冷辛辣刺激还要清燥清补为主，多吃一些蔬菜瓜果，也可以熬一些解暑清燥的汤品。
3.女人在起伏天吃什么食物好
苦瓜
夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。
番茄
番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，常见的番茄功效有，番茄中富含维生素C，可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以有效防暑。
黄瓜
很多人都知道黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。
推荐阅读：
