1.流产后怎么恢复身体
首先,日常的生活细节,基本上大家都知道来月经期间,不宜吃生冷食物饮料,也要注意少吃辣椒等比较热气的食物,油腻的也不宜;而这些也是流产后要注意的,如果不注意,极为容易造成子宫难以得到很好恢复,还可能会导致慢性盆腔炎后遗症。
少碰冷水(避免诱发关节炎),尤其是衣着,不要给风吹到,着凉了,不仅仅是感冒那样,由于女性本来就是阴属性,不做好保暖措施极可能造成宫寒不易怀孕的后遗症,所以尽量穿长袖长裤。
流产后身体比较虚弱,比较容易出汗。建议水可一次喝少量而多次喝,这样有助于合理补充水份,又能减轻流汗量。此外,由于流汗会带走不少维生素,所以建议多吃些新鲜蔬菜水果,补充大量流失的维生素,还有利于消化,帮助早日恢复身体。
在营养补充方面,因为术中流失不少血量,所以应适当补充含铁质丰富的食物,具体如大枣(补血气)、瘦肉(蛋白质丰富)、动物血、动物肝、鸡蛋和鸡肉当然少不了;而寒性食物如苦瓜、、山楂、橘子等虽然营养也不错,但这些食物活血,反而不利于子宫修复。总之,宜选择既富含营养,也帮助消化,品种多样化,避免食物单调。
2.流产后吃什么恢复快
1、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,无痛人流手术后每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
2、豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流体虚的调养。
3、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,无痛人流手术后每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
4、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养。
3.流产后不能吃什么食物
1、不能吃坚硬的食物。
2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
5、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。
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