1.小孩子挑食怎么办
一是饥饿疗法。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。
二是食物多样化，这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。
三是多用耐心。有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。
四是懂得孩子的心理。儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。
五是充足的睡眠。相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。六是适量活动。不会走路的小孩子不要老抱,一定要训练孩子多爬，大孩子多到户外活动。
2.小孩子挑食的原因是什么
受父母饮食习惯的影响。有些家长因为自身对食物有特殊的偏好，也不会把自己不喜欢吃的食物给孩子吃。小孩子吃什么或不吃什么，首先向最接近的人学习，主要是父母。如果父母偏食、挑食，往往影响到孩子。不喜欢某种食物的味道、颜色或口感。比如，很多孩子不喜欢吃蔬菜，是因为蔬菜有苦味儿或酸味。蔬菜的味道和它的纤维质地都不符合幼小孩子的口味需求。
或者不愉快的进食经历。比如，父母强迫孩子进食，就会让孩子产生逆反心理和抵触情绪，一看到食物就拒绝食用，造成神经性厌食。还有食物单调，孩子缺乏味觉刺激。根据生长发育规律，婴儿的味觉发展有一敏感期，时间大约在生后2-7个月。特别是在婴儿期，如果不变换食物品种或食物单调，会使孩子以后只习惯于常吃的几种食物，而不愿接受其他食物。
3.小孩子挑食的危害有哪些
营养失衡：宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。
体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。
影响智力发育：研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。
抵抗力差易生病：由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。
出现极端性格：妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。
4.怎么提高孩子的食欲
减少点心零食
有时候孩子不想吃只是因为他肚子不呃，所以为了避免这个问题，你应该减少两餐间的点心量，甚至是不提供。饥饿的幼儿自然比较容易接受各种食物。
不要准备太多
不要说小孩，即使是大人看到满满的食物，也会觉得不想吃了。所以你应该准备少量的食物即可，如果孩子吃完还想要再吃，你再提供一些给他。
避免提供饮料
大部分的饮料都含有糖分，即使是果汁。幼儿饮用饮料后很容易会觉得不饿，自然会对食物不感兴趣，就算是他最喜欢的食物，他也可能会拒绝食用。
准备酸性食物
有时候食用一些微酸的食物可以刺激食欲，像是番茄、蔓越莓、柠檬等。你可以将这些食材加在餐点中，提高幼儿的食欲。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道小孩子挑食该怎么办了，对于喜欢挑食的小朋友，希望上面文章中的方法能为你提供一些参考。对宝妈们有些帮助，请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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