高龄女性备孕吃什么好 香菇就不错

2018-05-29 15:46    罗颖

很多大龄的女性都想要再生一个二胎,但是高龄女性比起一般女性来说怀孕要更不容易,因此高龄女性需要从饮食上来调理自己的身体,下面三八女性网小编就和大家一起来看看高龄女性备孕吃什么好吧!

1.高龄女性备孕吃什么好

  百合茯苓

  百合茯苓是一种古老的宫廷秘方,百合和茯苓搭配,有保养卵巢的功效,还可双向调节雌激素水平,从而抑制卵巢囊肿的产生。

  此外,百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。

  香菇

  香菇富含纤维素,能促进肠胃蠕动,防止便秘;香菇还含有嘌呤等核酸物质,有助于分解胆固醇。

  日常多吃香菇能消食、去脂、降血压,需要注意的是,尿酸高的人应少吃。

  海藻

  海带、紫菜等海藻类食物,含有丰富的钙和碘,有助于调节血液的酸碱度,还能调节雌激素水平。

  黑豆

  黑豆是所有豆类中含雌激素最高的,食用黑豆可补充植物性雌激素,对卵巢和子宫的保养很有好处。

  野葛根

  野葛根含有丰富的异黄酮,它能模拟雌激素,长期服用能调理女性体内雌激素的分泌。

高龄女性备孕吃什么好 高龄女性如何科学备孕

2.高龄女性如何科学备孕

  积极治愈身体的各种疾病

  一般女性朋友到了高龄产妇的年龄,身体素质远不如年轻的时候,会出现各种小毛病,而且还可能引起各种妊娠疾病,所以各位女性朋友想要怀孕就要进行全面的治疗,治愈身体疾病后再进行受孕,避免怀孕后胎宝宝受到疾病的威胁。

  孕前检查

  如果条件允许,双方都进行一次包括孕前检查的全面体检。妇产科方面应该包括:妇科检查,宫颈细胞学筛查(目前主要是TCT),子宫和双附件的B超检查。如果经济条件允许,建议同时筛查高危型HPV病毒和TORCH检测。

  做好补充营养

  身体素质的好坏和女性朋友补充的营养是否全面是很有关系的,建议备孕中的高龄女性朋友每天注意补充新鲜的蔬菜水果,每天吃些鸡蛋,特别是鸡蛋白。

  及时补充叶酸

  计划怀孕之前三个月开始每天服用一片0.4mg的叶酸直到成功受孕后3个月。如果是意外怀孕,没有提前补充叶酸,只要不是极度偏食或者严重营养不良的女性,也不要过度恐慌,及时开始服用就可以了。

  每天保证足够的睡眠

  一个人睡眠不足就会导致身体素质下降,这样人体的抵抗力就会下降,女性朋友就容易患病。所以高龄女性朋友要备孕就要保证充足的睡眠,提高身体的抵抗力,从而增强身体器官的活动能力,特别是生殖系统,生殖系统的健康与否严重影响到受精卵的质量。

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3.高龄女性备孕的注意事项

  高龄妊娠后需预防妊娠高血压综合征

  高龄妊娠的女性,孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此,在怀孕中晚期要经常监测血压,注意控制食盐摄入量,绝对避免烟和酒精饮料,不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查,采取相应的治疗措施。

  高龄孕妇放松心情

  高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟,对孕育和生育顾虑较多,怀孕过程中会经常担心胎儿,使精神处于紧张状态。其实,只要加强各种保健措施,孩子会平安出生,不必过于担心,否则反而不利于正常分娩。

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  总结:高龄女性备孕的话最好是多吃一些海藻类的食物,还有黑豆、葛根等食物都是很好的调节体内雌激素的食物。好了,以上就是三八女性网小编为您介绍的关于高龄女性备孕吃什么好,以及高龄女性如何科学备孕等相关内容,希望可以给您带来帮助,想要了解更多资讯,就请关注女性网吧!

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